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Introducción
 TEST BREVE DE  Psicología positiva  Autores previos:

FORTALEZAS  Carl Rogers, Abraham Maslow, Erich Fromm

(60’)  corriente humanista, pero falta de
base empírica sólida.
 Materiales: Test breve de
fortalezas, lápiz.  Seligman logra consolidación como
movimiento científico con base empírica.

 Lugar de aplicación:  Últimos 30 años  cambió la investigación en

Principalmente establecimientos
educacionales.
psicología se, abordan variables positivas y
preventivas para entender y promover
factores (fortalezas y virtudes), que permiten
prosperar a las personas, comunidad,
sociedad y así mejorar la calidad de vida y
prevenir desórdenes mentales.

 La psicología positiva está considerada como

el estudio científico de las fortalezas y
virtudes humanas (Huebner & Gilman, 2003),
permitiendo además una mejor definición de
los contornos del bienestar humano
(Vázquez, Hervás, Rahona, & Gómez, 2009).

 Autor principal: Chris Petersosn,
2004.
 Tiempo: 15-20 Min.
 El test breve de fortalezas es una
versión corta de la adaptación
española del cuestionario de
fortalezas VIA-IS, que reemplaza
a la versión original de 240 ítems.
 Chris Peterson y Matin Seligman,
junto con la colaboración de otros
muchos investigadores, han
elaborado una clasificación de 24
fortalezas.
 Consta de 24 ítems con una escala
tipo Likert de 6 puntos.
 Para que una fortaleza fuera incluida,
tenía que tener presencia en todas
las culturas, cumplir con las
condiciones de distintividad, la
apariencia de rasgo, la existencia de
ejemplos paradigmáticos, la ausencia
de un opuesto deseable, entre otros
(Shryack, Steger, Krueger y Kallie,
2010).
  Según Peterson y
Seligman (2004), las
fortalezas del carácter
son los ingredientes
psicológicos (procesos o
 Fortalezas: mecanismos) que definen a
 Permite crear perfil del las virtudes.
cliente, permite conocer que
lo motiva e inspira.
 Adecuar intervenciones y
ejercicios según fortalezas.
 Mejorar rendimiento y
encontrar más satisfacción
en el logro de la tarea.
 Beneficios de conocer nuestras
fortalezas
Rol de emociones positivas en efectividad
personal y profesional (Kauffman, 2006):
• Amplían foco de atención, contribuyen a
creatividad, contribuyen a expandir y construir.
• Competencias / recursos personales
(Fredrickson & Branigan, 2005).
• Mejor flexibilidad cognitiva, velocidad y
exactitud.
• Aumentan capacidad de utilizar estos recursos
sociales, cognitivos y afectivos.
• Más emociones positivas, mejor flexibilidad
conductual, mejor rendimiento.
• Personas reaccionan mejor a la crítica.
• No es necesario ser positivo todo el tiempo →
necesidad de crítica para mejorar/mantener
rendimiento (balance).
• Emociones positivas afectan la calidad de vida.
 El estudio de las bases del bienestar
psicológico han mostrado como el
bienestar psicológico no sólo aporta
beneficios a nivel individual, sino
también, a nivel social y comunitario
(Lyubomirsky, King y Diener, 2005).
 Poner en práctica y aplicar aquellas
fortalezas que uno de forma natural
ha desarrollado.
 Se destacan los recursos de las
personas para aprovecharlos.
 Favorece que la persona tome
conciencia y aplique sus fortalezas
(González & Carreres, 2010).
TEST BREVE DE FORTALEZAS
Seligman, Steen, Park y Alison (2005), agruparon dichas fortalezas en 6 categorías
o virtudes: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, templanza y
trascendencia:

Clasificación de Fortalezas VIA (tomado de PETERSON y

PARK, 2009).
Conclusiones
 Referencias

 González, T. M. P., & Carreres, A. L. (2010). Contribuciones de la psicología positiva al ámbito de la profesión
docente. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 1(1), 17-24.

 Huebner, E. S., & Gilman, R. (2003). Toward a focus on positive psychology in school psychology. School
Psychology Quarterly, 18(2), 99-102.

 Lyubomirsky, S., King, L. A., y Diener, E. (2005). The benefits of frequent positive affect: Does happiness lead
to success? Psychological Bulletin, 131, 803-855.

 Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004). Character strengths and virtues: Ahandbook and classification.
Washington, DC, EE.UU: American PsychologicalAssociation; Oxford University Press.

 Peterson, C., y Park, N. (2009). El estudio científico de las fortalezas humanas. En C. Vázquez y G. Hervás
(Eds.), La ciencia del bienestar. Fundamentos de una psicología positiva (pp. 181-207). Madrid: Alianza

 Shryack, J., Steger, M. F., Krueger, R. F., y Kallie, C. S. (2010). The structure of virtue: An empirical
investigation of the dimensionality of the virtues in action inventory of strengths. Personality and Individual
Differences, 48(6), 714-719.

 Vázquez, C., Hervás, G., Rahona, J. J., & Gómez, D. (2009). Bienestar psicológico y salud: Aportaciones desde
la psicología positiva. Anuario de Psicología Clínica y de la Salud, 5, 15-28.