NUTRICIÓN EN EL

EMBARAZO

Presentado por :

Kathye Bolaños.
Tatiana Hernández.
Karina Macías.
Jisela Sotelo.

VII SEMESTRE
El estado nutricional y de salud de
la mujer antes y durante el embarazo
es importante y tiene una gran
influencia sobre el desarrollo fetal.
Los cambios fisiológicos que
ocurren en el cuerpo de la mujer
embarazada requieren un suministro
adecuado y equilibrado de
componentes alimenticios y energía.
• La formación de un nuevo ser es algo muy complejo y
requiere de la intervención de múltiples factores, entre los
cuales, los aportes nutricionales tienen una vital
importancia. Las exigencias de nutrientes en la mujer
embarazada se incrementa notablemente.
PIRAMIDE DE ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO.
 PLAN DE ALIMENTACIÓN.
Beber 2 litros de
agua.
Tomar tres
raciones de
Llevar una lácteos al día
alimentación
variada
ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR

CALCI HIERR
ZINC
O O
 Acido B, A, D, K,
fólico E

ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR

REQUERIMIENT FUENTE
FUNCIONES
OS ALIMENTARIA
*Responsable de el
desarrollo de la
conducta y los huesos.
*Permite una correcta
CALCIO coagulación.
*Interviene en la
contracción muscular.

*Disminuye el
agotamiento.
PROTEINAS * Aumenta las defensas
contra las infecciones.
REQUERIMIENT FUENTE
FUNCIONES
OS ALIMENTARIA

*Previene el
FIBRA estreñimiento

*Parece que puede

desempeñar un papel
protector frente a las
infecciones.
VITAMINA C *Protege frente a
hemorragias.
*Ayuda a formar el
colágeno del feto.
REQUERIMIENT FUENTE
FUNCIONES
OS ALIMENTARIA

*Interviene en el
desarrollo del SNC, por lo
ACIDO FOLICO que previene de defectos
en su formación (como la
espina bífida).

*Disminuye el
agotamiento.
* Aumenta las defensas
contra las infecciones.
HIERRO
TENER CUIDADO CON :

LAS No son buen nutriente para el

GRASAS feto en desarrollo

Comer menos dulces durante la LOS

gestación DULCES
Tener cuidado con :
La ingesta excesiva de alcohol al inicio
del embarazo se asocia con el nacimiento
de niños con malformaciones, retardo de
crecimiento intrauterino.

La cafeína atraviesa la placenta y

puede alterar la frecuencia cardiaca
y la respiración del feto.

Productos basados en hiervas.

 EN CASO DE DIABETES
GESTACIONAL.
 Tomar alimentos
descremados
(leche).                
 Eliminar azúcares,
endulzar con
sacarina .                    
 Llevar la dieta tal y como
lo indiquen el médico.
                               
*Comer más fruta y verdura
y menos pan y patatas
*comer menos grasas.

*Los alimentos se tomarán

hervidos, al vapor, a la
plancha, no fritos.

*si hay dieta hacerla tal y

como la indican.

CONTROLAR EL AUMENTO DE PESO.

 TENSIÓN ARTERIAL ALTA.
 Disminuir el consumo de sal (,
jamón, queso , embutido).
 
 Sal: utilizar la menor cantidad
posible.
         
 Eliminar también: frutos secos
salados, salsas.   
SEXUALIDAD EN EL
EMBARAZO.
La sexualidad en el embarazo es el
conjunto de condiciones anatómicas,
fisiológicas y psicológico-afectivas
que caracterizan cada sexo.

•Mitos y temores sobre la sexualidad

durante el embarazo.

•Siempre hay cambios en la sexualidad

durante el embarazo.
SEXUALIDAD EN EL EMBARAZO.

No provoca En
Mejoran el
ninguna situaciones
pronóstico
alteración a especiales
del parto y
la madre o es
hacen sentir
al niño ni recomendab
a la mujer
perjudica la le no
más querida
evolución sostener
durante esos
del relaciones
meses.
embarazo. sexuales.
 LA ACTITUD DE LA MUJER.

Los cambios físicos y anímicos son los principales

responsables de que durante el embarazo cambie la
actitud de la mujer hacia el sexo.
 LA ACTITUD DEL HOMBRE.

El hombre también
experimenta una serie de
cambios en la actitud hacia el
sexo durante este periodo; con
temor de lastimar a la mujer o
al futuro bebé.
 • Disminución
PRIMER
TRIMEST
del deseo
RE debido a
malestares.

• Nauseas
vómitos.
MALEST • Fatiga.
ARES
• Dolor
mamario.

COMPORTAMIENTO SEXUAL POR TRIMESTRES.

 • Aumento del deseo
debido a los elevados
SEGUNDO
TRIMESTRE niveles hormonales
(estrógenos-
progesterona).

• Aumenta lubricación
AUMENTO DE vaginal.
LA • Congestión pelviana
CIRCULACIÓ
N puede producir dolor y
SANGUÍNEA molestias en la relación
sexual.
COMPORTAMIENTO SEXUAL POR
TRIMESTRES.
 TERCER • El deseo puede
TRIMEST seguir
RE aumentando.

• Crecimiento del
bebé.
• Cambios corporales
en la madre.
CAMBIOS
• cansancio.
• Posiciones que no
produzcan presión
en el abdomen.

COMPORTAMIENTO SEXUAL
POR TRIMESTRES.
BENEFICIOS.

segrega la
hormona
oxitocina - buen
tono del útero.
En el ámbito
En el ámbito
El orgasmo ejercita sentimental, las
los músculos parejas con una vida
uterinos y se tiene sexual activa en este
más consciencia de periodo se
las estructuras compenetran más y
pélvicas. las mujeres se sienten
deseadas y sensuales.
SUSPENDER RELACIONES SEXUALES
Riesgo de aborto o parto
Dolor intenso en el área
prematuro.
abdominal.
Hemorragias vaginales sin
Cérvix dilatado.
explicación.
Ruptura de la bolsa.
Placenta previa.

ITS y embarazos múltiples

(ultimo trimestre).
POSICIONES ADECUADAS.
LA MUJER ARRIBA
Es ideal para cualquier trimestre, pero en especial a partir del
segundo.
Cuando el abdomen comience a crecer hay que adoptarla para
que el peso descanse sobre el cuerpo del hombre.
POSICIONES ADECUADAS.

EL MISIONERO

Es útil en el primer trimestre hasta la mitad

del segundo, pues el vientre la complicará.
De cualquier manera, el hombre debe
soportar su cuerpo con los antebrazos para
que no comprometa a la mujer.

´
POSICIONES ADECUADAS.

SENTADOS
Suele ser muy cómoda en los
primeros dos trimestres, pero en
el último causa incomodidad a
ambos.
La mujer se debe colocar sobre
los muslos de su pareja.
POSICIONES ADECUADAS.

DE LADO
La mujer se recuesta con la espalda hacia abajo,
pero cruza sus piernas hacia los glúteos del
hombre, quien debe permanecer de lado. Es
cómoda para ambos, pero no se recomienda que
ella esté boca arriba mucho tiempo porque puede
comprometer la circulación sanguínea.
POSICIONES ADECUADAS.

DESDE ATRÁS
La mujer se sostiene con la ayuda de sus piernas y antebrazos y
el hombre permanece detrás de ella. Es una de las más
recomendadas después del segundo trimestre ya que no
compromete el vientre de la mujer.
GRACIAS