Terapia de Regulación

Emocional Enfocada
en el AS
Sesion 20: Evaluación del proceso
Momento Mindfulness: focalizarla mente
al momento presente
Sesión de evaluación
Tarea:
• Imaginen que tienen la posibilidad de viajar al pasado como en
la película “El efecto mariposa”, y escriban en una hoja la
siguiente carta:
• YO ……………………………….. fui aquel hombre viejo que….. (aspectos
negativos y malos de uno mismo)
• YO …………………………………. quiero ser un hombre nuevo que …
(aspectos positivos, deseos, proyectos, conductas que nos ayudan
a mejorar)
MUCHAS GRACIAS!!!