Terapia de Regulación

Emocional enfocada en el AS

Sesión 19: Preparándonos

para el cambio II
Momento Mindfulness: observación de los
pensamientos libre de juicios

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En la sesión
anterior
“El efecto Mariposa”
➝ ¿De que trató la película?
➝ ¿Cuál será la relación con el tema del AS?
➝ Al pasado no se puede regresar, ¿Pero el futuro
se puede direccionar?

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 TRABAJO EN CUADERNO
TERAPÉUTICO

Pensar y luego escribir un episodio personal que nos

sucedió en la vida y de la cuál estamos arrepentidos
y fuimos responsables de lo que sucedió

Si tuvieras la oportunidad de volver al pasado como

en la película visualizada ¿Qué cosas cambiarías o
como actuarías frente al acontecimiento colocado en
el punto anterior?

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PUESTA EN COMÚN

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 Tarea IS para la próxima
sesión
• Es momento de cerrar ciclos en la vida, en la actividad
que te proponemos a continuación te pedimos que
puedas realizarla durante la semana, en tus momentos
en que te encuentres tranquilo:
• Escribe una carta hacia la/s personas quién fuera la
víctima del Abuso Sexual expresando tus
pensamientos y emociones más sinceras, ¿Qué
mensaje le darían?

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