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INCITAR EL USO DE LA BICICLETA

COMO UN MEDIO DE TRANPORTE


ALTERNATIVO(niños de 3-8 años)
Bicicleta como medio de transporte

◆ En la actualidad, la bicicleta ya no es
solo un deporte o un pasatiempo, ya que
nos ofrece una libertad de movilización
de un lugar a otro, de un modo que no
pueden los autos o buses.
◆ Las ventajas de usar una bicicleta como
medio de transporte es que nos mantiene
saludables físicamente, no se necesita
pagar pasaje alguno y en el Ecuador
cada vez aparecen más lugares para
dejarlas seguras.

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Precios

◆ Cuando hablamos de lo
financiero decimos que es un
medio de transporte mas
económico y además tiene
grandes beneficios que no
tienen precio como la salud

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Plan de acción de incitar el uso

◆ Construir redes de ciclovías


protegidas
◆ Integrar políticas y programas de
mejoramiento del espacio público
◆ Reducir velocidades vehiculares.
◆ Promover un patrón de desarrollo
urbano compacto, conectado y
diversificado

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Seguridad de los niños

◆ Debe reconocerse abiertamente


que el ciclista es especialmente
frágil, porque carece de carrocería
o estructura protectora, y cualquier
invasión de su espacio puede traer
consecuencias graves en su integridad.
Por eso, los planes de seguridad vial
y la señalización de tránsito en las
ciudades deben ser profundamente
conscientes

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Beneficios para los
niños

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Con respecto a los niños de 3-8 años
decimos que principalmente a esa edad es
muy bueno incitar ya que ayuda a tener un
desarrolló sano en general

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Problemas mas común
común la obesidad infantil

La obesidad infantil es una gran preocupación para la


mayoría de los padres. El ciclismo es la mejor manera de
luchar contra este problema, ya que mantiene es un tipo
de ejercicio aeróbico, ideales para este fin.
Ciertamente, la mayoría de los niños puede practicar esta
actividad de forma sencilla y no causa ningún daño en las
rodillas. Es recomendable para aquellos que deseen y
necesiten perder algo de grasa corporal
Montar En Bicicleta Es Un Ejercicio Muy Beneficioso
Para La Salud
◆ Es un ejercicio cardiovascular. Además de quemar grasas
-aproximadamente 500 calorías en una hora- fortalece nuestro corazón,
mejora el sistema circulatorio, aumenta la capacidad respiratoria y
previene de enfermedades Tonifica los músculos, especialmente los de
las piernas, como los cuádriceps o los isquiotibiales.
◆ Fortalece las rodillas. Al ejercitar también los músculos que rodean y
ejercen la sujeción de la articulación de las rodillas protege de futuras
lesiones.
◆ Mejora la posición de la espalda.
◆ Fortalece el sistema inmunológico que mejora las defensas.
◆ Reduce los niveles de estrés. Montar en bicicleta no requiere de alta
concentración por lo que permite desconectar
◆ Hace sentirte feliz. Al realizar una actividad cardiovascular se segregan
hormonas

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Conclusión

◆ Podemos llegar a la conclusión


de que el uso de la bicicleta es
un invento con grandes
beneficios desde un ahorro
económico hasta ser muy
beneficioso para el cuidado del
planeta, a demás de ayudarnos
a llevar una vida más saludable

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BIBLIOGRAFIAS

Providelo, J. K., & da Penha Sanches, S. (2010). Percepções de indivíduos acerca do uso
da bicicleta como modo de transporte. Transportes, 18(2).
◆ Ríos Flores, R. A., Taddia, A. P., Pardo, C., & Lleras, N. (2015). Ciclo-inclusión en
América Latina y el Caribe: Guía para impulsar el uso de la bicicleta. Tomado de:
https://publications. iadb. org/handle/11319/6808.
◆ Ríos Flores, R. A., Taddia, A. P., Pardo, C., & Lleras, N. (2015). Ciclo-inclusión en
América Latina y el Caribe: Guía para impulsar el uso de la bicicleta. Tomado de:

https://publications. iadb. org/handle/11319/6808 .

11
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