El poder de la imaginación

Para sanar o destruir….

 9 de cada 10 mujeres están insatisfechas con su
cuerpo.

 Me atrevería a decir que, todos los que estamos

aquí queremos o hemos querido en algún
momento de nuestra vida cambiar nuestro cuerpo.
Puedo decir que de alguna forma u otra, la
percepción que tenemos de alguna parte de nuestro
cuerpo (o todo) nos causa o nos ha causado mucho
sufrimiento, ya sea frustración, ansiedad, horror,
vergüenza. Si no me equivoco, muchas
(incluyéndome a mí) hemos soñado con tener un
cuerpazo.
 Todo comienza con una idea, un pensamiento o una
creencia de que nuestro cuerpo es inaceptable como es.

 Consciente o inconscientemente sufrimos porque NO NOS CREEMOS lo

suficientemente bonitas o lo suficientemente delgadas o lo suficientemente perfectas
para vivir la vida que nos merecemos. Y hago énfasis en la frase “NO NOS
CREEMOS”.
Esto es lo que creemos, no es la realidad. Y nuestra estrategia siempre es tratar de
erradicar aquello que nos molesta. Nos embarcamos en la búsqueda de la nueva
dieta, el nuevo tratamiento que según nosotras nos va a llevar a eso que nosotros
queremos: CAMBIAR NUESTRO CUERPO.
 ¿Cuántas cosas
intentaste?

 Creemos que, al cambiar nuestro cuerpo, por fin va a desaparecer esa profunda sensación
de insatisfacción o vacío que sentimos en nuestro interior. Y al no ver EXACTAMENTE
el resultado que nos auto impusimos (porque solemos ser muy específicas con lo que
queremos bajar o lo que queremos ver), seguimos en LA LUCHA.
Pero mira a dónde nos ha llevado. ¿Qué hemos logrado con tantas estrategias?
Seguimos insatisfechas, seguimos odiando o rechazando nuestro cuerpo.
Y lo peor de todo, es que nunca en la historia de la humanidad habíamos visto
niveles tan altos de obesidad o enfermedades crónicas.
Este síntoma del que 9 de cada 10 mujeres sufrimos, es un virus
tóxico cultural y este virus nos ha dejado desempoderadas
alrededor de nuestro cuerpo y nuestro peso.
 Nos ha robado de nuestra belleza, de nuestro
poder y de nuestro amor propio.

 A este virus cultural tóxico se lo llama IMAGEN CORPORAL NEGATIVA. El motivo

por el cual es importante conocer nuestra imagen corporal, es porque tiene un impacto
profundo sobre nuestro sistema de creencias, nuestros comportamientos y hábitos con
la comida. Y esto ultimamente tiene un impacto sobre nuestro metabolismo.
 La forma en la que imaginamos nuestro cuerpo va a afectar directamente la forma en
la que lo tratamos.
 De hecho, la forma en la que imaginamos nuestro cuerpo, va a dictar la manera
en la que lo cuidamos, lo respetamos y cómo nos movemos por el mundo.
¿Qué es la imagen corporal?

Una definición muy simple de imagen corporal es

cómo imaginamos nuestro cuerpo.
Tú ves lo que tú ves !!!!
Alguien más ve tu cuerpo y ellos ven lo que ellos
ven. Pero lo que tú ves es completamente
subjetivo. Lo que tú ves y lo que otros ven, puede
ser totalmente diferente, a pesar de que están
observando la misma cosa.
 Vemos lo que vemos!

Y lo que vemos está condicionado por nuestra cultura, nuestra sociedad, nuestros
padres, por los medios. Pero este condicionamiento cambia a lo largo de la historia.
¿Qué es la imagen corporal?
Lo que creíamos atractivo hace 50 años, ya no lo es.
Lo que vemos en nuestra imaginación, está sujeta a cambio. Tu imaginación es
hermosa. Tu imagen corporal está definida por cómo ves tú cuerpo. Tú lo puedes
imaginar lindo, dulce, placentero, atractivo. Pero también lo puedes imaginar odioso,
feo, aburrido, y pensar que no te gusta y que lo quieres cambiar.
 Lo interesante es que Nuestra imaginación
SIEMPRE CAMBIA.

Cambia todos los días, dependiendo de cómo te sientes, lo que ves a tu alrededor, lo que
haces y las personas con las que te relacionas. Tu imagen corporal incluso puede cambiar
de día a día, o de semana en semana.
Hoy te puedes sentir la mujer más hermosa del mundo, con un cuerpo hermoso y sexy. Y
el día siguiente te puedes sentir la más gorda del mundo.
El motivo por el cual estamos hablando de imagen corporal es porque vamos a jugar con
cómo vemos nuestro cuerpo. Una vez que empiezas a entender cómo ves tu cuerpo, eso
nos va a dar la base para empezar a entender tu mente y poder empezar a cambiarla.
 Si tú quieres cambiar algo, primero tienes que entenderlo y
es importante que entiendas que TU MENTE ES
SUMAMENTE PODEROSA.

 Influye de una forma muy fuerte sobre

nuestro cuerpo emocional y más aún
sobre nuestra forma física. Por años,
hemos tratado de cambiar nuestro
cuerpo desde afuera. Muchas veces
tratamos de cambiar algo que no es
necesario que cambie. A veces
tratamos “de arreglar algo” que no es
necesario arreglar.
Cómo imaginamos nuestro cuerpo es una experiencia muy subjetiva que puede generar
percepciones muy concretas. Es decir, yo me veo en el espejo y SUBJETIVAMENTE
pienso “Hoy sí estoy muy guapa” y entonces mi percepción concreta es “Wow, soy
sexy, soy súper afortunada, soy lo máximo”. Y ese día, voy a estar caminando por el
mundo sintiéndome la mujer más guapa del planeta, caminando con confianza y estaré
transmitiendo energéticamente estos pensamientos y actitudes. Y eso es exactamente lo
que las personas a mi alrededor van a ver y percibir. El mundo va a ser un espejo de lo
que yo estoy destellando. Por el contrario, yo puedo estar caminando por el mundo,
imaginando que mi cuerpo es feo, que está gordo, que está flácido, que está asqueroso,
que a nadie le va a gustar y esa energía es la que yo voy a estar transmitiendo a las
personas a mi alrededor.
Tu realidad es un reflejo de tus creencias a nivel subconsciente.
 Lo que tú vas a atraer a tu vida, serán situaciones, personas y
emociones que te reconfirmen lo que tú estás creyendo y
repitiendo en tu mente día con día.

 Entonces adivina ¿Qué vas a ver en el espejo? Hay demasiada subjetividad en la

forma en la que describimos la belleza y lo que para cada uno es bello. Pero a
pesar de esto, sufrimos por lo que pensamos. Sufrimos también por lo que
CREEMOS que las personas a nuestro alrededor piensan de nosotros. Cuando la
realidad, ¡Es que ni siquiera sabemos qué están pensando!
 El centro de todo nuestro sufrimiento tiene que
ver con lo siguiente:

 Nuestras percepciones y nuestras ¿No sería más inteligente, en vez de

conclusiones de cómo nos vemos,
tienen el poder de controlar nuestra
vida y arruinar nuestro mundo.
 Nuestra imaginación, nos puede
destruir o nos puede sanar.
 Puede disminuir nuestra energía vital
o nos puede revitalizar.
pasar años y años tratando de
transformar nuestro cuerpo a pura fuerza
de voluntad y a través de miles de
estrategias inefectivas y abusivas,
enfocar nuestra atención y nuestra
energía en manejar nuestra imaginación?
 La mente es tan poderosa, que nos creemos lo
que imaginamos.

 Creamos conclusiones muy fuertes y muy específicas acerca de nuestro cuerpo, que
creemos son correctas. Pero no son la realidad. SON SÓLO CREENCIAS.
Y cuando una creencia te causa estrés, angustia, miedo, dolor, podemos tener la
certeza de que es una CREENCIA FALSA Y LIMITANTE.
Pero no todo lo que creemos e imaginamos es cierto. Especialmente si nos
causa dolor.
 La clave para empezar a salir del dolor, del sufrimiento y la
insatisfacción es comenzar a REIMAGINAR TU CUERPO, para
que puedas REINVENTAR TU MUNDO.
 Para trabajar esta
semana!
Sin excusas!

1. Reimaginar tu cuerpo para reinventar tu mundo!

(Vamos a trabajar íntimamente con nuestra
imagen corporal y nuestras emociones) SOY EL
RESULTADO DE MIS ACCIONES.
2. Plan al 100%
3. Registro de comidas (Enviarlo todas las noches)