FORMACIÓN EN SALUD

PARA PADRES Y ESTUDIANTES

 Sustentantes:

Ruth Estrella
Paula De La Rosa
Nelson Carlos Martínez
 BIENVENIDA
Queridos estudiantes, padres y/o tutores te damos la bienvenidas a esta
charla tan importante, relacionada estrechamente con la formación en la
salud integral, y a la vez agradecemos tu participación.
Como sabemos la salud es primordial en cada persona, puesto que de esto
depende la vida del ser humano.
Por otra parte podemos destacar que la salud se compone de tres partes
integral, donde ambas juegan un papel muy importante, como es la parte
emocional, física y espiritual..
 Introducción
En esta ocasión estaremos exponiendo algunos
aspectos relacionado con la formación integral de
la salud.

Como sabemos la salud integral es vital en

importancia, para todo ser humano, sin importar
color raza o nación.

Dentro de los temas a exponer en la charla

dirigida especialmente a los estudiantes, padres
y/o tutores, trataremos la salud física , emocional,
y espiritual, donde observaremos la importancia
de su incidencia en la salud de cada ser humano.
Formación en salud
Cuidado físico en el ser humano
La salud física es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo
y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro
organismo.
La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo
funciona de manera óptima.

Haz deporte, ¡muévete!

El deporte es uno de los pilares de los

estilos de vida saludables. Practicar diariamente una
actividad física moderada y a largo plazo, como puede ser
caminar a buen ritmo durante 30 minutos, tiene numerosos
beneficios para la salud
 Cuida tu alimentación

“
Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibra
da
: “somos lo que comemos”.

alimentarnos forma adecuada tiene un gran impacto en

nuestra calidad de vida: significa aportar a nuestro
organismo todos los nutrientes que necesita para su
funcionamiento óptimo y, además, nos ayuda a
mantenernos en nuestro peso

Haz de la variedad de frutas, vegetales y granos integrales,

la base de tu alimentación.
 Duerme bien

Todas las funciones de nuestro organismo se ven

afectadas por la falta de sueño: desde el sistema
hormonal, el inmunitario o el respiratorio hasta la
presión arterial o la salud cardiovascular.

Además, varias investigaciones señalan que no

dormir de forma adecuada puede aumentar el
riesgo de obesidad, infecciones y enfermedades
coronarias.
¡No te olvides de tu salud mental!

La salud mental y la física están estrechamente

vinculadas, pues si una no es buena repercutirá
negativamente en la otra y viceversa.

Hoy en día sabemos que el estrés está asociado a

un estilo de vida menos saludable, propiciando
adicciones al tabaco y al alcohol, y una peor
alimentación.
 CUIDADO EMOCIONAL
´La salud emocional es una parte importante de la salud
general.
´Las personas que son emocionalmente saludables tienen
el control de sus pensamientos, sentimientos y
comportamientos.
Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida.
Pueden mantener los problemas en perspectiva y
recuperarse de los contratiempos.
Se sienten bien con ellos mismos y mantienen relaciones
saludables.
Salud emocional
Las personas que tienen una buena salud emocional
son aquellas que mantienen una armonía entre lo
que piensan, lo que sienten y lo que hacen. Son
personas que se sienten bien consigo mismas y que
establecen relaciones positivas con su entorno. Esta
capacidad relacional para entablar y mantener
buenos vínculos con los demás es de suma
importancia para determinar el grado de salud
psíquica del que goza alguien.
 Salud espiritual
La salud espiritual es un elemento indispensable en la salud integral,
podríamos definirla con base a tres aspectos primordiales: significado y
propósito, la voluntad de vivir y la fe en uno, en los demás y en Dios. La
espiritualidad puede convertirse en una poderosa fuente de fortaleza, ya
que capacita al individuo a hacer cambios positivos en su estilo de vida y a
tomar conciencia de cómo las creencias, actitudes y comportamientos
pueden afectar positiva o negativamente. Te mencionamos algunos
beneficios:

Mejora la autoestima, mejora el sistema inmunológico, disminuye el

estrés, mejora la calidad de vida y ayuda a tener una actitud positiva en
momentos de crisis.
Temas estratégicos en un Centro
Saludable
• Aspectos psicosociales
• Aspectos ambientales
• Alimentación
• Actividad física
• Higiene y saneamiento básico
• Prevención del consumo de alcohol, drogas y
tabaco.
 Conclusiones
1. Todos los niños tienen derecho a crecer en un ambiente saludable, esto es, a vivir,
estudiar y jugar en lugares sanos.
2. Interviniendo para proteger el entorno de los niños y jóvenes es posible salvar
millones de vidas, reducir las enfermedades y conformar un mundo más seguro y
saludable para el futuro de nuestros hijos.
3. Podemos terminar exhortar a la población en general procurar mantener una salud
integral adecuada. Dada la situación de pandemia provocada por el Covid 19, es de
vital importancia que nos preocupemos por mantener un buen estado de salud
adecuado, sobre todo la parte emocional que has sido una de las partes más afectada
en el humano en general.