EXPOSICIÓN PREVENCIÓN DEL RITUAL (EPR)

1.exposición a las situaciones, pensamientos o imágenes

temidos, más la prevención del ritual o bloqueo
voluntario de las conductas compulsivas. Parece simple,
¿verdad? Realmente, lo que está a punto de emprender
implica un gran esfuerzo, un alto grado de compromiso y
valor. Valor porque las imágenes, impulsos y temores
parecen muy reales y vívidos.
2.Los impulsos compulsivos y los rituales son tan
poderosos y persistentes que la perspectiva del cambio
puede parecerle verdaderamente terrible. Si no fuera el
caso, ¡es que usted no sufre un trastorno obsesivo
compulsivo!
 HABITUACIÓN
La habituación es la tendencia natural de nuestro
sistema nervioso a “insensibilizarse” mediante el
contacto repetido y prolongado con un estímulo
nuevo.
 EXTINCIÓN

3 MESES 5 MESES
1 MES