Yoga y Autoconocimiento

Clase 5 –Postura

La juventud está en la columna. El primer

beneficio de la práctica de yoga es mejorar la

postura. Las diferentes asanas tienen como uno de

sus propósitos entrenar el cuerpo para largas

meditaciones sentados.
“Una postura estable y agradable produce equilibrio
mental y evita las oscilaciones mentales.

El yogui conquista el cuerpo mediante la práctica de

âsana y lo convierte en vehículo adecuado al alma. Ese
es el papel necesario del cuerpo.

El yogui nunca descuida ni mortifica el cuerpo o la

mente, sino que los aprecia. Para él, el cuerpo no es un
impedimento para su liberación espiritual, ni la causa de
su caída, sino un instrumento de realización. Quiere
conseguir un cuerpo tan fuerte como un rayo, sano y
libre de sufrimiento….

Al igual que una vasija de barro sin cocer se disuelve en

el agua, el cuerpo no tarda en descomponerse. Así que
hay que hornearlo en el fuego de la disciplina yóguica a
fin de fortalecerlo y purificarlo.”

Astânga Yoga. Los ocho estadios del yoga clásico. B.K.S Iyengar. Publicado en
Review of Yoga, Varanasi India. Basado en la Introducción de Luz sobre el Yoga.
Kairós. Barcelona.
Secuelas de malas posturas al usar el celular
Postura sentados – Errores y Correcciones