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AUTOESTIMA
Ser bueno en «editarse» a sí mismo
• Hacer lo que se hace bien, perseverando
y destilando lo
mejor de sí, y dejar de
hacer lo que se no hace bien.
• ¿Lo describe esto a usted? ¿Concentra
su energía en lo que puede hacer bien
hasta el punto de llegar a ser altamente
competente en eso? Si no, quizás
necesite concentrarse mejor y
desarrollar las habilidades que necesita
para ser mejor persona.
Autoliderazgo
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La ventana de Johari
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YO SÉ, Y TÚ Y YO
TÚ NO SABES... SABEMOS...
(área oculta) (área abierta)
YO
TÚ SABES,
Y NI TÚ NI YO
YO NO SÉ... SABEMOS...
(área ciega) (área desconocida)
TÚ Y YO SABEMOS...
(área abierta)
conocen.
¿ Deseamos saber
cuáles son las
áreas de nuestra
autoestima que
podemos mejorar ?
AUTORESPETO
Atiendo mis
necesidades?
AUTOACEPTACION
Admito y reconozco...
AUTOEVALUACION
¿Cuánto valgo yo?
AUTOCONCEPTO
¿Qué creo o qué pienso de mi?
AUTOCONOCIMIENTO
¿Quién soy yo? ¿Cómo actúo?
¿Por qué valgo yo?
Mi valor como
persona
La riqueza de la humanidad
no está en la igualdad sino
en la diversidad.
AUTOESTIMA ES:
UNA ERES EL ACTOR
HABILIDAD PRINCIPAL.
UN
CONCEPTO DECIDES
INTERNO TU
TIENES LA
UNA ULTIMA
RESPONSABILIDAD PALABRA.
¿COMO SE DESARROLLA
LA AUTOESTIMA ?
2
3 PENSAMIENTOS
ACCION EMOCION
1
INFORMACION
DEL AMBIENTE
4 EFECTO
Aceptación de ti mismo
Autoconocimiento
Reflexionar
Saber
sobre ti mismo
Escucharte
Autodescubrimiento
Autoconocimiento
El conocimiento que
logres de ti mismo
es interminable, es
cada momento existe
la posibilidad de
descubrir algo nuevo
sobre tu persona.
Debido a que tienes “tu
mundo”, en ocasiones no
serás comprendido por
los demás y es algo que
conviene aprender y
aceptar.
Uno de los mayores obstáculos para que
te valores en todo lo que eres, es que
hay aspectos de tu persona que no logras
aceptar.
Aceptar lo que eres se manifiesta cuando:
Consideras tus limitaciones o imperfecciones como
parte de ti que representan oportunidades
para mejorar.
Asumes la responsabilidad de tu
propia persona, por
lo que hiciste o dejaste de hacer.
Te consideras una persona
valiosa, te amas a ti misma.
Aceptas que los demás
son diferentes y los respetas.
Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor.
Eres espontáneo, te muestras tal y como eres.
Aceptas tus sentimientos como propios.
Te comprendes.
El Yo Crítico
Truco de la mente
PROVIENE DE LOS
“EL JUEZ” ADULTOS
CATALOGO DE FORMAS
PARA HACERTE SENTIR
MAL.
CUMPLE UNA
FUNCION
AVISO PROTECCION
TIENE UN COSTO
MUY ALTO
TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ
ANALIZA
• SU OPINION, ES FALSA.
• REPITE ESQUEMAS DE
JUICIO. (DE LOS ADULTOS
QUE NOS EDUCARON)
• ES ARBITRARIO Y
EXAGERADO.
TRUCOS DE LA MENTE, EL TIRANO DEBES
• IRREAL. • IMPUESTO
• AFECTA LA COMUNICACION • INFLEXIBLE
• AFECTA LA CAPACIDAD DE • TENSIONANTE
ESCUCHAR • RESTRICTIVO
El Error
ES NO ES
• ALGO NATURAL. • SEÑAL DE QUE VALGAS MENOS.
• INFORMACION DE COMO NO • MOTIVO PARA QUE TE AGREDAS.
FUNCIONAN LAS COSAS. • OCASION PARA QUE TE
• UNA SEÑAL PARA PREVEER PARALICES Y VIVAS CON
DESASTRES MAYORES. TENSION.
• UN MAESTRO MUY IMPORTANTE. • LA OPORUNIDAD PARA QUE TE
• PARTE NECESARIA DEL ETIQUETES COMO MALA
APRENDIZAJE. PERSONA.
• NOS PERMITE DESARROLLARNOS • ALGO QUE DEBAS NEGAR.
CON MAS ESPONTANEIDAD Y • ALGO POR LO QUE DEBAS PAGAR
SEGURIDAD LA PROXIMA VEZ. TODA LA VIDA.
• LA OPORTUNIDAD PARA EXPANDIR • ALGO QUE TE EXIJAS NUNCA
LA CONCIENCIA. COMETER.
• UN ACTO INCONVENIENTE PERO • ALGO QUE DEBAS TEMER.
SOLAMENTE PARA ESE ALGO. • ALGO QUE DEBAS RUMIAR.
• UN HECHO CON CONSECUENCIAS. • ALGO QUE TE IMPIDA MEJORAR
• ALGO QUE TODOS COMETEMOS. HOY.
• FORMAS DE ACTUAR POR OLVIDO, • ALGO QUE DEBA OCULTARSE.
INEXPERIENCIA, ETC. • ALGO INDESEABLE.
• ALGO QUE SE PUEDE PREVENIR.
LA CRITICA
FILTROS:
1. NECESIDADES,
VALORES Y
EXPECTATIVAS.
2. IDEAS, CREENCIAS
E IMAGENES.
(FORMA DE VER LA REALIDAD).
3. CONDICION
PRESENTE.
(ESTADO DE ANIMO. ENOJO,
ALEGRIA, TENSION,
CANSANCIO,
HAMBRE, SUEÑO).
4. HISTORIA.
5. TEMPERAMENTO.
(TENDENCIAS INNATAS).
1º NO AGREDAS NI REACCIONES EXAGERADAMENTE.
2º NO CALLES CUANDO NO ESTES DE ACUERDO.
3º PIDE QUE ESPECIFIQUE A QUE SE REFIERE EN CONCRETO.
4º PIDE UN EJEMPLO ACLARATORIO.
5º NO LO HAGAS EN FORMA RETADORA.
6º MUESTRA APERTURA TOTAL.
7º ANALIZA LOS ASPECTOS BUENOS.
8º NUNCA MEZCLES TU AUTOESTIMA CON LA CRITICA.
9º SI ES AGRESIVA, RESPONDE CON RESPETO, QUE NO ESTAS
DE ACUERDO EN LA FORMA DE SEÑALARTE TU POSIBLE
FALLA.
10º BUSCA LAS CONCORDANCIAS DE LA CRITICA RECIBIDA CON
TU MANERA DE PENSAR Y EXPRESALAS.
Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos
era el animal perfecto. No habria manera de establecer una academia
para mejorar la raza animal? Dicho y hecho.
En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla,
y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron
al conejo en la rama de un árbol y le dijeron: “Vuela conejo” El animal saltó y se
estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó
también en el examen final de carrera.
El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al
hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar, con lo que ni
aprobó la prueba de excavación ni llegó al aprobadillo vuelo. Convenzámonos: Un
pez debe ser un pez, un es-tu-pen-do pez,
un magnífico pez, pero no tiene por que ser un pájaro.
.. Sólo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos,
seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.