CULTURA

DEL
MOVIMIE
NTO
PRESENTADO POR:
ANGELIKA CAROLINA PINEDA
JUNCO -66117502
LAURA MILETH RODRIGUEZ
QUEMBA - 66117506
VIDEO “CULTURA DEL
MOVIMIENTO”

Cultura en movimiento
Ser activo te llena de felicidad, ser
activo te llena de buenos
momentos, ser activo te llena de
buenos amigos, ser activo te llena
de buenos pensamientos.

CADA DÍA ESTAMOS MÁS QUIETOS. LAS

FORMAS DE VIDA NOS HAN CONDUCIDO A
PRÁCTICAS SEDENTARIAS. NO ES SOLO
FRENTE AL PC O LA TELE, TAMBIÉN
SENTADOS O DURMIENDO.
Lo curioso de esta realidad es que
cuando estamos más quietos más nos
cansamos. La mejor manera de
descansar es cambiando de actividad.
Vivir en la cultura del movimiento es estar
activo, es moverse, es divertirse.
El sedentarismo, que es no realizar 150
minutos de actividad física a la semana o
dar entre 7500 y 10000 pasos por día, le
resta años a la vida y calidad a esos
años.

Si te cuidas con el movimiento tu mente y tu cuerpo lo

agradecen. Tu cuerpo se verá mejor y tu mente será más
lúcida, más rápida, más certera. Te concentras más, rindes
mejor. Tu mente expresa lo que hay en tu cuerpo.
DECÁLOGO DE CULTURA DEL MOVIMIENTO

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GRACI
AS