Clima Emocional

IEE Nuestra Señora de Guadalupe

Dpto. de Psicología. Psi José García
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¿Cómo gestionamos nuestros estados internos?

Nuestras emociones: serenidad, amor,
gratitud , miedo, rencor, etc…
 Dan lugar a un clima emocional que transmitimos.
 Bien para promover la vida o
 para contaminarla, destruirla.
 Emociones desagradables aunque necesarias:
miedo, tristeza, ira… Nos informan, nos protegen
ante un peligro u obstáculo. Bien atendidas y
gestionadas mejoran nuestra vida.
 Emociones desagradables e innecesarias que no
tienen ningún lado positivo y son totalmente
prescindibles. Son tóxicas y peligrosas: el rencor,
el resentimiento, el odio…
GESTIÓN DESADAPTATIVA DEL
CLIMA EMOCIONAL
 No aplicamos el autocontrol y descargamos la tensión emocional sin precaución
haciendo daño al otro.
 Es una actitud irresponsable.
 Contaminamos el clima generando sufrimiento y negatividad.
 Buscan culpables.
 Afecta también a la familia
GESTIÓN ADAPTATIVA DEL CLIMA
EMOCIONAL
 Busca dar respuestas claras.
 Vive con respeto y empatía.
 Gestionamos nuestras emociones sin contaminar.
 Libre expresión sin herir a otros.
 Sentir lo mismo que el otro es preocuparse.

La actitud empática interviene una y otra vez en los juicios morales, porque los
dilemas morales implican víctimas en potencia: ¿Mentiría usted para no herir los
sentimientos de un amigo?, ¿Cumpliría la promesa de visitar a un amigo enfermo, o
en lugar de eso aceptaría una invitación de último momento para ir a cenar? ¿Cuándo
un sistema de conservación de la vida debería seguir aplicándose a alguien que, de
otro modo moriría?
(Goleman,2006)
 Cuando se tiene la habilidad de experimentar la emoción y se complementa con la
razón, que nos ayuda a manejar e interpretar la emoción podemos comunicarnos
con claridad y efectividad. Las personas que tienen una adecuada sintonía entre la
emoción y la comunicación, logran ser más efectivos en sus mensajes y la
interacción fluye con mayor facilidad.
  (López & González, 2004
 Es la expresión más clara de respeto por el otro. Ser tolerante implica aprender a
escuchar, a conocer a entender otras versiones y a reconocer el otro lado de las cosas,
a distinguir y ceder, pero por encima de todo a comprender que la diferencia es una
de las características que hacen parte de la vida; a su vez comprender permite tolerar
lo que a veces no se soporta de los demás. Para ser tolerante es preciso enseñar al
niño a no suprimir ni evadir los conflictos, hacer uso de las negociaciones, animarlo
para que busque diferentes alternativas para resolver problemas.
 (López & González, 2004)
En otras palabras………….

 Ser asertivos, la asertividad es expresar pensamientos y sentimientos

de forma honesta, directa y correcta. Respetando los pensamientos y
creencias de otras personas, a la vez que defienden sus opiniones.
 Ser empático, la empatía es la intención de comprender los sentimientos
y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que
siente otro individuo.
 Ser resiliente, la resiliencia capacidad de un individuo, un sistema o
una comunidad de atravesar episodios o eventos traumáticos, violentos o
difíciles sin que ello signifique una transformación permanente (y sobre
todo nociva) en su estructura o su manera de ser.
Tratemos a los demás, como nos gustaría
que nos traten!!!!!