Menú Bayron y Hermano
Día Desayuno
Domingo Una porción de papaya, banano,
manzana, una galleta integral,
ciruelas pasas y avena.
Lunes Chocolate de maní (se licua la
leche de soya con maní, semi
tostado, dulce de panela. y se
cuela.
Sándwich de: pan integral, relleno
de: champiñones, cebolla, tomate,
lechuga.
Martes licuar el jugo de guayaba con
avena previamente cocinada.
Galletas integrales
Mantequilla de maní
Almuerzo Cena
Una porción de arroz, ensalada de Garbanzos Jugo de guanábana con galletas
cocinados con sal, se escurren y se agregan en integrales , y salsa de mani
el recipiente
Repollo bien picado o lechugas
Cebollas.
Champiñones al vapor
Papas al vapor con guiso de tomate y cebolla Melon con mango y banano y
encima ensalada de zanahoria, remolacha, pan integral y avena
tomate y cebolla se adereza con aceite de oliva
y limón y huevos cocidos
Frijoles, arroz, brócoli al vapor, ensalada de Arepa con guiso de zanahoria y
lechuga, tomate y aguacate champiñones
Miércoles papas cocinadas Garbanzos, yuca cocida, Colada de 7 granos con leche
Guiso de espinacas y nueces de Brasil ensalada de vegetal preferiblemente,
champiñones maicitos, tomates, espinaca, torta de banano
Leche de soya. cebolla.

Jueves Arepa, huevo con ahogado, Arroz apastelado de verduras Batido de manzana, mango,
aguacate, leche de almendras (arverjas, zahoria y toda chía y nueces de Brasil y con
verdura que le guste) y tostadas integrales
aguacate
Viernes Granola con colada de Lentejas, arroz, una arepa, Calentado grano opcional de
cebada, peras, tostadas ensalada de habichuela, preferencia con arepa,
integrales y mantequilla de zahanoria al vapor con plátano maduro y tomates
mani cebolla y tomates y picados
almendras laminadas.
Sábado Calentado de friljol con sopa paisa sin carne, guiso Hamburguesa
arepa, tofu de soya y de garbanzo, arroz con preferiblemente vegetariana
ensalade tomate y cebolla espinaca y ensalada papa, con leche de almendras
zahanoria y remolacha