Alimentación saludable

Erlenys Judith Barrios Santizo

Yolanda Judith de la Cruz Barona
Apoyo en salud.

Puerto Escondido
Septiembre - 2020
 Alimentación Saludable
Objetivo .

• Transmitir la importancia que tiene la alimentación en nuestra

esperanza y calidad de vida. En el caso de los menores de forma
indirecta ya que para ellos el concepto de salud es todavía poco
significativo y sí lo es, en cambio, "el crecer mucho", "el sentirse
bien" o "el estar más fuertes".
• En la infancia se instauran los hábitos alimenticios para toda la vida.

• Su cantidad debe ser suficiente para cubrir las necesidades calóricas del organismo y
mantener en equilibrio su balance.
• Debe ser completa en su composición y variedad, para darle al organismo todas las
sustancias que lo integran.
Recomendaciones para una
alimentación saludable
 Alimentación

• Los nutrientes nos dan todas las

sustancias que necesita nuestro cuerpo para
funcionar correctamente.

• Nuestra alimentación contiene sobre todo

macronutrientes (carbohidratos, grasas y
proteínas), que proporcionan energía y
materiales básicos que el cuerpo utiliza
para crecer y cuidarse.
El plato para comer saludable.
¿Por qué debes
comer sano?:
¿Qué hay que comer?
¿Qué no debo
comer?
¿Por qué no
debo comer
chatarra?
 ¿Qué
elegir?
Mitos de la alimentación
sana de los niños
¿También puedes hacer deportes?