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• Podemos distinguir dos tipos de proyecciones: las proyecciones negativas, que son los aspectos o
características que no me gustan de los demás y que no me gustan de mí, que no acepto como mías y
las rechazo insistentemente, y las proyecciones positivas, que son características que me gustan de los
demás porque creo que no las tengo.
• Asimilación de proyecciones: Se busca aquí que el sujeto reconozca como propias las proyecciones que
emite. Para ello se le puede pedir que él haga de cuenta que vive lo proyectado, que experimente su
proyección como si fuera realmente suya. Ejemplo: P: "Mi madre me odia". T: "Imagina que eres tú
quien odia a tu madre; cómo te sientes con ese sentimiento? ¿Honestamente, puedes reconocer que
ese sentimiento es tuyo realmente?".
• Técnicas Integrativas
• Se busca con estas técnicas que el sujeto incorpore o reintegre a su personalidad sus partes alienadas,
sus hoyos. Aunque las técnicas supresivas y expresivas son también integrativas de algún modo, aquí se
hace más énfasis en la incorporación de la experiencia.
• La proyección psicológica conforma en ocasiones relaciones basadas en la crítica y el abuso. Reconocer
los conflictos y emociones internas antes de culpabilizar a los demás por esas frustraciones es clave de
bienestar psicológico.