CICLO DE LA EXPERIENCIA

El ciclo de satisfacción de necesidades es un enfoque dinámico

que ayuda a comprender cómo una necesidad nace, se
desarrolla, se realiza y luego desaparece del primer plano . Está
compuesto por 7 etapas sucesivas: la sensación, la toma de
conciencia, la energetización, la acción, el contacto, la
realización y la retirada.
He aquí un ejemplo simple para ilustrar el funcionamiento de este ciclo:

1.- Me noto la cabeza vacía, un poco irritado, mis tripas hacen ruido y no trabajo bien.
2.- Me doy cuenta de que tengo hambre.
3.- Dejo de trabajar, me levanto y voy a la cocina.
4.- Me preparo una rebanada de pan con queso
5.- Me como la rebanada: : la saboreo, la mastico y la trago
6.- La digiero, asimilo y exclamo “¡Delicioso!”.
7.- He acabado, no tengo más hambre, me levanto de la mesa y hago otra cosa.
 Sensación

  La sesión es, en el primer nivel, tributaria de los órganos de los sentidos dirigidos hacia mi entorno: la
vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. Gracias a estos instrumentos de relación hacia el exterior,
percibiré las modificaciones de mi entorno y las clasificare según mi interés actual. Responderé con un
iniciativa positiva hacia ese interés, o bien por evitar, o incluso por voluntad de destrucción.

 Sí, paseándome, percibo un perfume de flores agradables, voy a aspirar, orientarme y tratar de descubrir
la fuente; o simplemente me paro y disfruto este placer olfativo. Si, por el contrario, es un olor de basura
que irrita mi olfato, me daré prisa para evitar esa sensación desagradable, o incluso me tapare la nariz.

 La sensación se relaciona también con mi cuerpo y espíritu, puedo percibir cambios en el interior de mi
organismo: el desequilibrio, el movimiento, la sed, el hambre, la necesidad de orinar o de defecar, la
falta de oxígeno, etc. Puedo percibir sensaciones de la esfera activa: las ganas de llorar, de enfadarme,
de hacerme querer, de ser protegido, etc.

 En la esfera intelectual, las sensaciones que pueden aparecer son, por ejemplo, la de estar perdido, de no
comprender; la necesidad de hacer proyectos, de buscar una solución a un problema, de crear, de ver
claro, etc.
 LA TOMA DE CONSCIENCIA

 La toma de consciencia es la etapa siguiente en la que, tras desarrollarse, la sensación

toma forma, se convierte en una gestalt identificable por mi intelecto. La toma de
consciencia es, en cierto modo, el tiempo que trascurre entre la sensación y la satisfacción
de la necesidad. Si la satisfacción es inmediata, no hay consciencia.

 Por ejemplo, si noto un cosquilleo en mi frente y paso la mano por ella automáticamente
(sin por ello ser consciente), es un acto reflejo. Pero si es imposible hacer ese gesto en ese
momento, si mis manos están ocupadas, entonces seré consciente del cosquilleo y me
pondré nervioso.

 Durante el tiempo que transcurre entre la sensación y la satisfacción de la necesidad, mi

mente estudiara lo que pasa, tratará de encontrar puntos de referencia, buscará en
experiencias pasadas situaciones análogas para apreciar la situación actual y encontrarle el
sentido.
 ENERGETIZACIÓN

 La toma de conciencia libera la energía: “¡Ah!. ¡es esto!” ahora yo me enderezo,

respiro ampliamente, sacudo mis hombros, me estiro, me despierto, me siento
preparado para afrontar la situación de la que tengo ahora una visión clara.

 La energetización se manifiesta principalmente por una actividad muscular: me

muevo, me levanto camino, me cambio de sitio, me agito, “caliento el motor”,
preparado para arrancar. Estoy en forma e impaciente por pasar a la acción.

 Aquí también es ilusorio querer engranar un ciclo en este punto. Si no hay

sensación ni toma de conciencia previa, interjecciones como: ¡levántate!,
¡venga!, ¡muévete!, son perfectamente inútiles. Todo lo que se puede hacer es
remolcar al otro como un peso muerto, lo cual es muy cansado…
 ACCIÓN

 Con este paquete de energía, cuando la caldera está bajo presión, puedo pasar a la acción,
ponerme en marcha, arrancar, dar un paso hacia lo que me rodea. Es decir, una “agresión”
(del latín ad-gredere, dirigirse-hacía con energía, atacar) en el sentido estricto de la palabra.

 Una acción siempre es agresiva: hago un trámite algo, quiero cambiar lo externo, me lanzo a
un elemento de mi entorno…

 Desafortunadamente, en nuestra cultura, la agresividad tiene mala presa. Decir a alguien:

“¡Tú eres muy agresivo!” rara vez es un cumplido. “¡Eres demasiado atrevido!” ya es el
colmo del reproche.

 Por tanto, toda acción es agresiva por fuerza: desde la acción de cortar mi filete en el plato y
morderlo, pasando por la campaña publicitaria para hacer conocer un producto, hasta la
escena conyugal donde los esposos quieren obtener un cambio en su vida común. La
agresividad forma parte de nuestra vida y es la clave de nuestra supervivencia.
 CONTACTO

 El contacto es la fase en la que por fin puedo satisfacer mi necesidad. Es el

momento en el que los alimentos entran en mi organismo y calman mi
hambre. Es el momento en el que el agua fresca se vierte en mí y apaga mi
sed. Es el instante en el que puedo encontrar a mi amigo, decirle aquello que
tengo en mi corazón y vivir ese instante de proximidad. Es el momento del
coito, de la penetración en la relación sexual.

 El contacto es la supresión de la distancia que me separaba del objeto de mi

necesidad. Me siento próximo. Puedo tocarlo. Se ha de tomar el contacto en
el sentido que tiene en electricidad: la corriente pasa porque los terminales
se toca.

 Finalmente puedo tocar, ver, sentir, disfrutar, comprender (tomar en mí)

aquello que había suscitado mi interés. Estoy en contacto con el exterior. Me
siento muy próximo a aquello que no soy, que es diferente.
 LA REALIZACIÓN (CUMPLIMIENTO)

Es Michel Katzeff6 quien ha puesto en evidencia esta sexta etapa

del ciclo de satisfacción de necesidad, la realización, el disfrute
del contacto obtenido. Es la etapa donde me doy el placer de
saborear, gozar, disfrutar el instante presente. Al final, he
conseguido lo que quería mediante el contacto y ahora ¡me doy
una fiesta, celebro ese momento delicioso!
 LA RETIRADA

 Tras la experiencia fascinante y nutriente del contacto y la realización, el organismo necesita un

periodo de reposo, “retirarse”, es el momento de la digestión, de la siesta, del sueño. Ya que mi
necesidad está satisfecha, me retiro y descanso. Es necesario un tiempo de latencia antes de iniciar
un nuevo ciclo por una nueva sensación. Además, el organismo está cansado: ha gastado energía,
debe recuperarse.

 He acabado de comer, me levanto de la mesa y me hecho un rato para digerirla… He tenido un

buen momento con un amigo, lo dejo y me vuelvo a encontrar solo, contento… Acabo de hacer el
amor, me separo de mi compañera y me adormezco… He acabado un libro, lo cierro, lo coloco en
la biblioteca y me quedó un tiempo rumiándolo…

 Es difícil incorporarse de nuevo a otra cosa, hay que respirar un poco. Es una necesidad orgánica
de recuperación. Para esto sirven los recreos, interrupciones y otros interludios. Es una necesidad
vital y no una pérdida de tiempo.
LAS RESISTENCIAS