Centro de Educación Básica

¨Vicente Rocafuerte¨
Plan Educativo aprendamos
juntos en casa

Tercer año básico, paralelo “B"

Lic. Arelis Catagua

Miércoles 17 de junio de 2020

Receta 2, mi plato saludable

● Los alimentos que más necesita nuestro cuerpo para estar

sano son las frutas, verduras, cereales (no procesados),
lácteos, carnes (no procesa- das) y el agua. Necesitamos
todos estos alimentos, unos más que otros, los podemos
juntar o comer solos y tu cuerpo los transforma en energía
para jugar, aprender, crecer, explorar, etc. Recuerda, el
agua es fundamental en la alimentación, debemos tomar
de 4 a 6 vasos cada día.
¿Cómo es mi
plato saludable?
De la siguiente tabla va escribir los
alimentos para crear tu receta de plato
saludable
Alimentos saludables que puedo incluir en mi plato
Frutas:

Verduras:

Granos como:

Cereales como:

Tubérculos como:

Lácteos, como:

Carne de:

Alimentos no saludables para reducir de mi plato son :

 
Para esta actividad nos guiamos con las anteriores
actividades y dibujamos en una hoja, cartulina o
cuaderno un vaso y nuestro plato saludable este
puede ser ser redondo, cuadrado o triangular.

¡Pero está vacío nuestro plato! Con ayuda de

nuestros padres Dibuja, o recorta, imágenes del
periódico o revistas alimentos saludables, y
pégalas en tu portafolio.
Comparte con tus familiares tu plato de
alimentos saludables y reflexionen sobre lo que
comen en casa. ¿Qué alimentos agregarían a su
nutrición diaria? ¿Toman la cantidad mínima
necesaria de agua para estar saludables?
¡Mantener las defensas fortalecidas es muy
importante y es una forma de prevenir el
contagio del “coronavirus”!