Como gestionar nuestro tiempo

Autogestión
Javier Echeverria Cristian Cardichis
Maximiliano Rojas
Bastián Salazar
Introducción

Como nosotros podemos

manejar el tiempo, yendo paso
por paso, explicando que es,
como manipularlo, dar
algunos tips, sus factores
facilitadores y amenazantes,
como podemos evitar el estrés,
entre otras cosas más
Mejoras para la gestión del tiempo

 Empezar el día con las tareas

mas importantes

 Eliminar una a una para llegar al objetivo

 Mejoras para la gestión del tiempo

Bloquea las distracciones: Es de suma importancia

bloquear las distracciones
cuando estas realizando las
tareas mas importantes del día.

ojo
Saca partido a tus tiempos Muertos.
Mejoras para la gestion del tiempo

optimizar
 Mejoras para la gestión del tiempo

Combatir los “ladrones”

del tiempo:
desorden, reuniones,
visitas, etc ...
Mejoras para la gestión del tiempo
Mantener una vida saludable también es parte de un buen rendimiento.
Control de la ansiedad y el estrés

Tomarse un tiempo para uno:

Control de la ansiedad y el estrés

Ser positivo
 Control de la ansiedad y el estres

 Escucha música relajante

melodía suave para refrescar la mente

 Control de la ansiedad y el estrés

 Organizar bien las horas sueño

El sueño afecta la memoria, el

juicio y el humor, por lo
tanto la gente tiende a no
funcionar bien
Control de la ansiedad y el estrés

 Buscar apoyo Al estar rodeado de familiares,

siempre pedirles ayuda en algo que
le genera molestia, incluso sacar
todo lo que tiene ya que los padres
son la fuente más importante para
ayudar a sus hijos, ya que es una
terrible idea guardárselo por qué se
siente aún más peor consigo
mismo
Reflexión Grupal