OBESIDAD

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

 OBESIDAD
 El sobrepeso y la obesidad
constituyen un serio problema de
salud
 La obesidad es un trastorno o
enfermedad que se caracteriza por
el exceso de tejido adiposo (graso)
que conlleva un riesgo para la salud
del individuo y que puede ponerlo
en riesgo de desarrollar una
enfermedad crónica.
 OBESIDAD
Índice de Masa Corporal (IMC)
Bajo peso < 18.5
Normal 18.5- 24.9
Sobrepeso 25 – 29.9
Obesidad: >30 kg/m2
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I° 30 – 34.9

II° 35- 39.9

III° >40
OBESIDAD: CIRCUNFERENCIA DE CINTURA
OBESIDAD: CIRCUNFERENCIA DE CINTURA
 Obesidad, es una enfermedad
➢ Diabetes Mellitus tipo 2,
➢ Enfermedades cardiovasculares
➢ Hipertensión arterial
➢ Dislipidemias
➢ Accidentes cerebrovasculares
➢ Enfermedades osteoarticulares
➢ Tipos de cáncer como el de mama,
próstata
➢ Síndrome de ovario poliquistico
 Estilos de vida saludable

 ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
 ACTIVIDAD FÍSICA
 EVITAR HÁBITOS NOCIVOS.
• Evite el consumo de alimentos ricos en
grasa
Saber elegir
 ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Consumir Frutas
y
Verduras
Como debería ser Nuestro Plato
Actividad física
HABITOS SALUDABLES: SUEÑO