UNIVERSIDAD DE CUENCA

Facultad de Ciencias Económicas y Administrativas

Análisis técnico del

estilo espalda
Natación II
Lic. Xavier Varela

PRESENTADO POR:
Marcela Palacios
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El estilo espalda o dorsal es un estilo de crol en el

que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba
donde el nadador flota con la espalda en el agua.

DISTANCIAS:
50,100,200 Mts

En los virajes el cuerpo adopta la posición vertical

para el giro impulsándose en la pared recuperando .
la posición dorsal.
 1. POSICION DEL CUERPO

• Caderas ligeramente más bajas que los

hombros.
• Cabeza fija e inclinada hacia delante
• El cuerpo gira en el eje longitudinal donde
salen los hombros a la vista, esto para ejecutar
correctamente la brazada ya que ayudara a
que el movimiento sea fluido.
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De forma alternativa y contraria: cuando una
pierna esta en su punto mas alto la otra esta
en su punto mas bajo.

2 fases:
2. Acción de las
○ Ascendente: La pierna alcanza su punto
piernas mas alto y cercano a la superficie.

○ Descendente: La pierna alcanza su punto

mas bajo.

Movimiento de la cadera: .

○ Flexion: fase ascendente

○ Extencion: fase descendente

Pies relajados ( no rigidos) porque la superficie

del empeine se utiliza como aleta.
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De forma alternativa y contraria: cuando

un brazo está en su punto más alto el otro
3. Accion de los está en su punto más bajo.

brazos 2 fases:
○ Aérea o de recobro: llevando el brazo
extendido en el plano vertical,
perpendicular al cuerpo donde el
dedo meñique es el primero en
entrar. .

○ Acuática o de tracción: es la parte de

propulsión, el brazo se introduce en
el agua en prolongación de la línea
del hombre.
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Coordinación
6 BATIDOS DE PIERNAS POR CADA
CICLO DE BRAZOS
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Respiración
La respiración es de forma libre
ya que la cabeza no realiza ,

ningún movimiento para

respirar, por lo que se acorde a
la rapidez del nado: fluido y
continuo.