Condiciones

para estudiar
 SON

Requisitos que si no se logran,

tornan la tarea del estudio difícil.

DEBEN SER
Óptimas, es decir, las mejores posibles.
 TIPOS
EXTERNA INTERNAS
S
Se dan fuera de Se dan u ocurren
nosotros dentro nosotros
(de nuestro cuerpo (de nuestro cuerpo
y nuestra mente), y nuestra mente).
en el ambiente que Pueden ser físicas
nos rodea. y /o psicológicas
CONDICIONES EXTERNAS
• El lugar donde se estudia debe de estar ordenado. Debe
procurarse tener a mano solo los materiales necesarios.
• El espacio que se elige para el estudio debe estar bien
iluminado, preferentemente con luz natural.
Si se usa lámpara de escritorio esta debe estar colocada
del lado contrario de la mano con la que se escribe.
• De preferencia se debe estar en silencio. Se puede
estudiar con música, radio o tv siempre que estos no
cobren protagonismo.
Deben evitarse todo tipo de distractores (celular, tv,
radio, gente reunida, etc.).
• La temperatura ambiente del lugar debe estar en los 20 °
aproximadamente . El lugar debe ser ventilado para evitar
que el oxígeno se queme y provoque somnolencia.
 CONDICIONES INTERNAS
(FÍSICAS)

• Cuando se estudia se debe gozar de buena salud (no tener

dolores, ni molestias, tener buena vista).
• Es importante encontrarse descansado: haber dormido bien
por la noche (entre 8 y 10 hs.) y tomar un descanso
intermedio (entre 20 y 30 min.) en mitad del día.
• Para poder estudiar bien nuestra alimentación debe ser
equilibrada y ordenada.
Evitar momentos de estudio seguido a comidas
importantes (momento de digestión).
 CONDICIONES INTERNAS
(PSICOLÓGICAS)

• Estudiar implica poder poner el foco (concentración) en lo que

estoy realizando en ese momento y no lo que circunda en el
ambiente, en mi cuerpo o en mis pensamientos.
• Es necesario estar tranquilo al momento de estudiar, es decir
no estar nervioso, ni preocupado.
• Es preciso estar motivado (establecer metas) y poner
voluntad atendiendo la finalidad del estudiar.
 Orden
Iluminación

EXTERNAS Silencio

Temperatura/Ventilación
Condiciones
para el Salud
Estudio
FíSICAS Descanso

Alimentación
INTERNAS
Concentración

PSICOLÓGICAS Tranquilidad

Voluntad