Capacidades físicas

básicas
HACER DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA TE HACE SENTIR
DIFERENTE Y TENER UNA VIDA SANA
 Cuales son?
Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una
cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a
través del entrenamiento. Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas
coordinativas. Las capacidades condicionales son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad

Resistencia :
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una
actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la
capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
Fuerza :
Fuerza como capacidad física básica. definición: la fuerza es la capacidad de vencer una resistencia o de afrontarla
por medio de un esfuerzo muscular (tensión). ... - fuerza resistencia: es la capacidad de mantener la fuerza durante
un periodo de tiempo prolongado
Velocidad:
La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
Capacidades Físicas Básicas
Flexibilidad :
La flexibilidad en educación física puede ser definida como el rango de movimiento que tienen las articulaciones y la
habilidad que tienen las articulaciones de moverse libremente. Adicionalmente, también se refiere a la movilidad de los
músculos, lo que permite más movimiento alrededor de las articulaciones.

Coordinación :
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos
a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de
los movimientos, gestos deportivos.
Gracias
ÉXITOS EN LA PRÓXIMA TUTORÍA VIRTUAL