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ACTIVIDAD DE FORMACIÓN TRAMITAR

APRENDIZ: Alison Daniela Niño Rodríguez


INSTRUTORA: Alcira García
FICHA: 1965858
RESPONDER LAS PREGUNTAS

• Una buena comunicación es esencial para la eficacia de cualquier grupo u


organización, en cambio la mala comunicación es probablemente  la causa
más citada de conflictos entre personas. Cualquier idea, por buena que
sea, es solo eso una idea sin importancia. hasta que se lleve a cabo y los
demás la comprendan. La comunicación perfecta, se daría cuando una idea
se transmitiera  de forma en que las dos personas tuvieran el mismo
concepto.
• Por que los documentos tienen su tiempo especifico y se llevan a cabo varios
tramites , la ansiedad de la señora es por la espera de el sellado y entregado del
documento.

• Si ya que son documentos que necesitan manejo y control, para saber que se esta
realizando su correcto proceso para de esta manera dar pronta respuesta a los
usuarios y las comunicaciones para que lleguen a tiempo a las entidades que son
enviadas.

• Si se puede por medio de base de datos ya que la tecnología nos permite tener mas
control sobre estos.
IDENTIFIQUE POSTURAS RECOMENDADAS

•  La ergonomía en el trabajo es muy importante si queremos evitar dolores ya que nuestro cuerpo ha sido
preparado para estar en constante movimiento y no ocho horas sentados frente a un computador. Así,
saber adoptar una buena postura ergonómica te permitirá evitar problemas musculares, lumbalgias,
tendinitis o dolores de espalda.

1. Adoptar una buena postura


2. Escoger un asiento ergonómico
3. Optimizar la superficie de trabajo
4. Adaptar la posición de tu pantalla
5. Verificar tu ergonomía en el trabajo
1. POSTURA DEL CUELLO

El soporte que se utilice para el


computador no debe ser muy
alto, debe ser a la altura de los
ojos para evitar forzar los ojos y
de esta manera que el cuello este
en perfecta posicion el cuello.
2. POSTURA DE LA ESPALDA

La silla es parte fundamental en la postura de la espalda para


ello es indispensable:
Primero nos paramos de la silla y nos colocamos en frente de
ella correr la silla luego acomodar el espaldar de esta y
sentarse con las rodillas rectas así evitaremos posibles
problemas en la espalda .

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3. Posturas de los hombros

Uno de los problemas que tenemos con los


hombros influyen la mesa si es muy alta y esto
provocara que nuestros hombros se encuentren
fruncidos por ello es muy importante la mesa de
soporte que tengamos
4. POSTURA DE LA MANO

Nuestras manos son algo muy importante en esto


ya que siempre debe estar recta al utilizar el
teclado y la mano no debe estar tan elevada
cuando estemos al frente del teclado.

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