PROGRAMA DE GESTIÓN DE LA FATIGA Y SOMNOLENCIA

PROTOCOLOS RIESGO PSICOSOCIAL / TMERT-EESS

AUTOCUIDADO EN LA GESTIÓN DE LA
FATIGA Y SOMNOLENCIA

PAUSAS ACTIVAS
Riesgo Psicosocial
Difusión Resultados Trabajadores
 SEÑALES DETECTAR FATIGA Y SUEÑO

1. DIFICULTAD PARA MANTENERSE CONCENTRADO Y ATENTO

2. COSQUILLEO INCOMODO EN EL CUERPO
3. IRRITABILIDAD
4. VISION DE TUNEL (o cualquier molestia en la visión)
5. DIFICULTAD PARA MANTENER LA CABEZA ERGUIDA
6. BOSTEZOS
7. PESADEZ EN LOS PÁRPADOS, MOLESTIAS EN LOS OJOS
8. MICROSUEÑOS (PESTAÑEO)
EJERICIOS PAUSAS ACTIVAS

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PAUSAS ACTIVAS