CAPACITACIÓN EN

SEGURIDAD LABORAL

Dra. Mariela Chávez

OIT causa frecuente de accidentes
laborales en un 20 a 25 %
En EE.UU. la mayor causa de lesiones
laborales (31%) fueron los
sobreesfuerzos. La espalda fue la parte
del cuerpo más frecuentemente lesionada
 Qué es una carga?
A efectos de esta Guía se entenderá como
carga cualquier objeto susceptible de ser
movido.
Se considerarán también cargas los
materiales que se manipulen, por
ejemplo, por medio de una grúa u otro
medio mecánico, pero que requieran aún
del esfuerzo humano para moverlos o
colocarlos en su posición definitiva.
 LEVANTAMIENTO MANUAL DE
CARGAS

CON EL FIN DE REALIZAR UN CORRECTO

LEVANTAMIENTO DE CARGAS SE DEBE
TENER EN CUENTA LAS SIGUIENTES
RECOMENDACIONES:
ANTES DE LEVANTAR UNA CARGA
DEBE VERIFICAR:

Tamaño forma y volumen de la carga, para

•

estudiar la manera más segura de levantarla

•El peso de la carga, verificando que no sea mayor
que la capacidad individual
•La existencia de puntas salientes
•La necesidad de usar elementos de protección
personal
•El camino a ser recorrido, si no hay obstáculos,
lugares resbalosos, etc.
Seguir cinco reglas básicas en el momento de
levantar la carga:

separar los pies hasta conseguir una

postura estable;
doblar las rodillas manteniendo la cabeza
y la columna recta;
Agarrar firmemente la carga utilizando la
palma de la mano y todos los dedos
Los brazos deben estar extendidos y
pegar al máximo el objeto al cuerpo;
levantar el peso gradualmente y sin
sacudidas utilizando fuerza en las
piernas
 no girar el tronco mientras se está
levantando la carga
Manejar una carga entre dos personas
siempre que el objeto tenga, y cuando
el objeto sea muy largo y una sola
persona no pueda trasladarlo de forma
estable.
Utilizarayudas mecánicas, siempre
que sea posible.    En los alcances a
distancias importantes se pueden usar
ganchos o varas.   
La hiper extensión del tronco se evita
colocando escaleras o tarimas
Transportar la carga a la altura de la
cadera y lo más cerca posible del
cuerpo.   Si el transporte se realiza con
un solo brazo, se deberán evitar
inclinaciones laterales de la columna.
RAZONES DE IMPORTANCIA PARA REALIZAR UN
CORRECTO LEVANTAMIENTO DE CARGA