LAS CAPACIDADES FISICAS

LA FUERZA Y LA RESISTENCIA
CAPACIDADES FISICAS

Recordemos que las capacidades físicas

son aquellas cualidades o condiciones
básicas que tiene el cuerpo humano, para
mejorar o desarrollar su estado físico.
LA FUERZA

•Es la capacidad para generar tensión

muscular frente a una resistencia,
independiente de que haya o no
movimiento.
RESISTENCIA

•Capacidad para mantener un

esfuerzo, bien sea de larga o
corta duración, teniendo en
cuenta la intensidad de la
ejecución.
 • Realizar 35 minutos de
actividad física en la casa,
aplicando las capacidades
fuerza y resistencia.
• Enviar evidencia (video) de
lo realizado .
• Explicar ganancias y
conclusiones de esta
actividad . Ahí mismo en el
video

ACTIVIDAD