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  • Cómo formar hábitos en menos de 40 pasos

    Cargado por

    Miguel Angel Velazquez Jimenez
    36 vistas1 página
    El documento explica que el cerebro busca ahorrar esfuerzos formando hábitos al registrar secuencias de acciones como rutinas automáticas separadas de la memoria. Los hábitos se forman a través de un bucle donde un estímulo desencadena una acción que produce una recompensa, lo que le informa al cerebro si vale la pena recordar ese patrón de comportamiento.

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    Título original

    FORMACION DE UN HABITO.pptx

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    HÁBITOS

    EL CEREBRO Se forman y operan de manera


    separada a la parte
    Busca constantemente ahorrar responsable de la memoria en
    esfuerzos registrando secuencias nuestro cerebro
    de acciones para convertirlas en
    RUTINAS AUTOMÁTICAS

    Formación de Un Hábito

    SEÑAL Detonante que le da la orden


    (orden al cerebro) a nuestro cerebro para
    realizar una acción
    determinada

    RECOMPENSA RUTINA
    (premio/recompensa) (acción)
    Le informa al cerebro si vale la
    pena recordar ese bucle para La realización de la acción
    próximas acciones
    PROF. JOSÉ MIGUEL MORA

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