Administración del tiempo

Unidad 2
1. Motivación según Abraham Maslow
Para Maslow, psicólogo
norteamericano, la motivación es el
impulso que tiene el ser humano de
satisfacer sus necesidades. Maslow
clasifica estas necesidades en 5 y las
clasifica en una pirámide como la de la
imagen.
La idea principal es que sólo se
satisfacen las necesidades superiores
cuando se han satisfecho las de más
abajo, es decir, no puedes pasar a la
siguiente hasta que no hayas
satisfecho las anteriores.
2. Motivación según Piaget
Este psicólogo conocido por sus aportaciones al estudio de la infancia y del desarrollo
cognitivo, define a la motivación como la voluntad de aprender, entendido como un interés
del niño por absorber y aprender todo lo relacionado con su entorno.
3. Motivación según Chiavenato

Chiavenato define a la motivación como el resultado de la interacción entre el individuo y la

situación que lo rodea. Dependiendo de la situación que viva el individuo en ese momento y
de cómo la viva, habrá una interacción entre él y la situación que motivará o no al
individuo.
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican
el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y
ajenas. Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar
satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones
con los demás.
Desafío de Aristotelismo

Aristóteles (384-322 a.C.) filósofo griego. Su ética es finalista, pues según su

doctrina, el interés de las acciones humanas se orienta a conseguir unos fines
concretos, considera la felicidad como fin último que nos proponemos por
naturaleza (eudemonista): todos deseamos ser felices, y como seres dotados de
razón (logos), esta nos tiene que encauzar nuestros deseos y aspiraciones, para
realizar aquello que nos conduce a la felicidad. Quien así actúa ejercita la
prudencia, la persona prudente es aquella que en cada situación que tiene que
elegir considera lo que le conviene para el conjunto de su vida, sopesa todos los
bienes que puede conseguir y establece entre ellos una jerarquía para obtener el
mayor bien posible.
Emociones positivas
1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente
familiar y seguro. Aparece en aquellos momentos “perfectos” (un domingo con la
familia, una felicitación inesperada) donde sentimos que las cosas son
exactamente como deberían de ser y estamos justamente donde deberíamos
estar.
2- Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguien hizo mucho más
por ti de lo que era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La
gratitud abre nuestros corazones y activa en nosotros el botón de la “’reciprocidad”
genuina que nos mueve a hacer algo por aquella persona que nos hizo tanto bien.
3- Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en
un ambiente familiar y seguro, pero es una versión mucho
más relajada, sostenida y sutil. Se disfruta cuando estamos
totalmente presentes y conscientes de lo que estamos
viviendo, desde disfrutar al comer un antojo, hasta estar
completamente inmersos en un momento de contemplación.
4- Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo
llama nuestra atención inspirándonos y provocándonos
fascinación y curiosidad. A veces se despliega como un
abanico de nuevos retos que te permite mantener en
crecimiento tus habilidades; esto nos mantiene despiertos,
vigorizados y sintiéndonos realmente vivos.
5- Esperanza: Aunque la positividad se genera cuando te sientes seguro y
familiar, la esperanza es la excepción. Esta se genera cuando las circunstancias
son difíciles o adversas y nos ilumina como un faro de luz, que refuerza nuestra
creencia de que todo puede cambiar y mejorar.

6- Orgullo: Es una de las emociones catalogadas como de “auto-conciencia”, y

muchas veces tiene una connotación negativa al asociarlo con los pecados
capitales como la soberbia. Si se mantiene balanceada con algo de humildad, su
positividad está en que nos permite atribuirnos los logros que resultan de un
esfuerzo genuino y de un trabajo duro.
7- Diversión: La encuentras en aquello que te hace reír y te permite la recreación;
es a veces una inesperada chispa que brota de manera espontánea y que te
ayuda a cambiar o a “refrescar” tu perspectiva.

8- Inspiración: es como una bocanada de oxígeno que toca tu vida, tu corazón y

tu mente exaltando tu imaginación, tu creatividad y tu motivación. Sentirse
inspirado por algo o alguien dispara tu atención y le da calidez a tu corazón.
9- Asombro: Se origina al reconocer la sensación de estar en presencia de algo
mucho más grande que nosotros mismos. Puede darse al contemplar un
atardecer, al observar la vía láctea o al sostener la cabeza de un recién nacido,
esos momentos de magnificiencia y belleza recargan nuestra energía.
10- Amor: Es la emoción positiva más frecuente y abarca todas las anteriores.
Cuando sentimos amor nuestros cuerpos tienen una reacción biológica que
incrementa nuestros niveles de oxitocina y progesterona, aumentando nuestra
sensación de bienestar y reduciendo nuestro nivel de estrés, lo que sin lugar a
dudas mejora nuestra salud y calidad de vida.