Los nutrientes son sustancias en

los alimentos que el cuerpo

necesita para poder funcionar y
crecer.

Estos incluyen proteínas,

carbohidratos, grasas, vitaminas,
minerales y el agua
 La Guía de alimentación saludable (2015) sugiere se verifique si son
consumidos diariamente por la mujer embarazada para asegurar una
adecuada nutrición son:

 cereales y derivados
 frutas y vegetales
 leche, yogur y quesos
 carnes y huevos
 aceites vegetales (no grasas)
 agua potable
 El requerimiento de energía de las mujeres
embarazadas con peso normal aumenta durante el
embarazo con el objetivo de cubrir las demandas
metabólicas del embarazo y del feto que se está
gestando

El aumento del requerimiento de

energía es aproximadamente 300
kcal/día durante el segundo y
tercer trimestre
Un poco de ejercicio durante el embarazo
es beneficioso, siempre y cuando no sea
exagerado ni demasiado enérgico

Con el fin de dar elasticidad, tonicidad,

mejorar la circulación y flexibilidad del
cuerpo.
• Ciertos problemas del corazón y de los pulmones
• Insuficiencia cervical o cerclaje
• Estar embarazada con mellizos, gemelos, trillizos (o más
bebes) con factores de riesgo de parto prematuro
• Placenta previa después de las 26 semanas del embarazo
• Parto prematuro durante este embarazo o ruptura de
membranas (romper fuente)
• Preeclampsia o presión arterial alta inducida por el embarazo
• Anemia grave