DARSE

CUENTA
Intervencion en terapia Gestalt
 Awareness no tiene su
equivalente en castellano y que
su raíz se encuentra en las
palabras anglosajonas

El dares cuenta o Gewaer conocimiento de una

amenaza exterior

awareness Wary prudencia, cautela

Darse cuenta = Awareness= Percartarse
• El darse cuenta tiene las connotaciones de estar alerta y atento, como
actitud de estar despierto, no como esfuerzo voluntarioso.

• “La capacidad de darse cuenta (awareness) es más difusa que la

atención, implica una percepción relajada (en lugar de una percepción
tensa) y es llevada a efecto por la persona total”
• Tiene lugar en el presente, en el aquí y ahora, y capta la actualidad del
contacto aunque se presenten elementos del pasado y del futuro. Se
trata de una experiencia subjetiva e implica la formación de una figura
saliendo del fondo en el proceso de contacto.

• El darse cuenta (awareness) implica, en la relación terapéutica, ayudar

al paciente a darse cuenta y que ponga palabras a sus sensaciones,
percepciones… que estén produciéndose en el momento presente en la
situación.
Según Yontef “el
darse cuenta”
Es un medio para orientarse en el mundo, pero
exige ciertas condiciones
• “El darse cuenta sólo es eficaz cuando
está basado en (y energetizado por) la
necesidad dominante actual del
organismo”.

• “El darse cuenta no está completo sin

conocer directamente la realidad de la
situación y cómo está uno de ella”

• “El darse cuenta es siempre aquí y

ahora, y siempre cambiando,
evolucionando y trascendiéndose a sí
mismo”
Perls tres formas del darse cuenta:
• Darse cuenta del sí mismo o
de la zona interna:
Comprende todas
aquellas
sensaciones,
emociones y sentimientos que
suceden dentro de nosotros, en
nuestro organismo. Nos permite

ponernos en contacto con
nosotros mismos.
• Darse cuenta del mundo o de
la zona externa:
Nos permite ponernos en
contacto con los objetos y
acontecimientos del 
mundo
que nos rodea, de todo aquello
que está fuera y de lo que ocurre
más allá
 de nuestra piel. Tiene
relación con el contacto
sensorial.
• Darse cuenta de la fantasía o Nos permite ponernos
zona intermedia: en
contacto con nuestras
fantasías.
Incluye toda la actividad

mental que va más allá de lo
que sucede en el presente
(recuerdos, fantasías,
pensamientos,…). Nos permite
ponernos en
contacto con
nuestras fantasías.
Continuum de consciencia o Continuum
del darse cuenta.

• Es un flujo permanente de • La consciencia progresa sin

sensaciones, sentimientos e
ideas que constituye el fondo
sobre el cual destacan las
principales figuras emergente
de nuestro interés en una
situación.
parar, se alimenta de lo que
tiene alrededor, es continua, y
por tanto es corriente de
consciencia.
 En el trabajo terapéutico
Cuatro etapas
1. Darse cuenta simple: la persona enfoca los problemas de su vida y pone conciencia en
ellos.

2. Darse cuenta del darse cuenta (supone un nivel más afinado de conciencia, un mayor
grado de distanciamiento interior)

3. Darse cuenta del carácter.

4. Mantener este darse cuenta en la vida diaria, no sólo en la terapia.

“Darse cuenta” es una forma de conocer un poco más a propósito de
nosotros mismos, es saber qué sentimos, qué percibimos, teniendo en
cuenta lo que nos sucede tanto a nivel corporal como a nivel mental.

El darse cuenta es identificar qué nos gusta y qué nos desagrada, es poder
conocer de nuestra particular forma de hacer las cosas, de nuestras
habilidades…