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MINISTERIO DE

SALUD PÚBLICA

Ejercicio y el Adulto
Mayor
Los cambios fisiológicos al
envejecer
Los cambios fisiológicos al
envejecer
Los beneficios del ejercicio

cardiovasculares

la hipertensión

la diabetes

depresión
Recomendaciones para empezar la
actividad física.

de 3 hasta 4 veces por


semana

de 20 hasta 30 minutos

factores de riesgos de
lesiones, dolores,
accidentes
CAMINATA,
EL TROTE
LA BICICLETA
GRACIAS POR SU
ATENCIÓN

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