¿Cómo potenciar el uso de nuestro cerebro? Prof.ª Mtra.

Ana Cecilia Ruiz

¿Cómo potenciar el uso de nuestro

cerebro?
¿Cómo potenciar el uso de nuestro cerebro? Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

► Cada hemisferio del cerebro realiza una función específica. Se conoce que el izquierdo es
lógico, racional y analítico. Por otro lado, el derecho es creativo, emotivo y artístico.

► En la historia de la psicología, por la influencia de uno de los psicólogos más reconocidos,

James Williams, se creía que sólo utilizabamos el 10% de nuestro cerebro pero las
neurociencias acabaron con esta idea.
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Recuperado: https://i.pinimg.com/originals/0c/49/63/0c49630ab34c04c25c2e539f34512543.jpg
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Investigaciones actuales afirman:

► Todas las zonas del cerebro cumplen alguna función: integración de las percepciones
sensoriales, emocionales y del pensamiento.

► En el sueño también hay actividad ya que en este el cerebro consolida la memoria.

► Los más inteligentes tienen una actividad cerebral por debajo de la media, son más
eficientes y necesitan menos "recursos" que el resto.
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Sin embargo, lo que a veces ocurre es que no relacionamos ambos hemisferios o no los usamos
en el mismo nivel, y se manifiesta en falta de concentración, olvido, etcétera. Por todo lo que
mencionamos, a continuación se expondarán una serie de recomendaciones cotidianas,
didácticas y ejercicios que podrán ayudar a optimizar el uso del cerebro y tenerlo más activo.
Iniciamos con:

ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA
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 Estrategias de enseñanza Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

 Según las técnicas de Superaprendizaje Arellano (2001) o aprendizaje acelerado buscan

mejorar el entorno educativo, dándole significado a las experiencias personales, técnicas de
control del cuerpo y mente, lo que permite alcanzar estados de relajación y tranquilidad,
ayudando así a mejorar la calidad del proceso educativo.

 El docente debe procurar crear un ambiente de alegría y felicidad con ausencia de tensión.
Buscar las condiciones de serenidad y paz emocional para una actividad mental tranquila,
creativa y libre de tensión, que consuma energía.

 El mayor obstaculo para el uso de la mente reflexiva es la falta de confianza en sí mismo y la

propia capacidad que impiden el flujo de ideas.
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 El manejo constructivo y una alta disposición son necesarias para desarrollar

una capacidad inmensamente mayor de la que se usa comunmente.

 De la misma forma la música, el color, la relajación, el clima apropiado en el

aula y la comunicación consiente y asertiva ayudan.

 Un espacio multidimensional, con formas y características asociadas con los

intereses y necesidades.
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 El conocimeinto surge en la interacción significativa del estudiante.

 La creación de significados es a partir de experiencias personales reales y

relacionadas con vivencias que son representadas en la mente.

 La meta de la instrucción no es asegurar que el individuo conozca hechos

particulares sino más bien que pueda elaborar e interpretar información.

 La comprensión se da por medio del uso en el contexto, no en una definición

que pueda recordarse.
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 Así como la construcción del conocimiento requiere la interacción individual,

también debe ser colectiva de intercambios de conocimientos, experiencias y
aportes que permitan el mejoramiento permanente y progresivo de cada sistema
educativo.

 La técnicas propuestas por el docente para activar a que se descubra por propia
acción deben ser estimulantes y que estén al alcance del alumno.
 Estrategias de enseñanza Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

 Técnicas didácticas para optimizar el uso del cerebro en el proceso de

enseñanza- aprendizaje:

 el interrogatorio,
 la argumentación,
 la descripción y
 le debate, estas propicia la participación del estudiante y permite validar ante el grupo, el
pensamiento independiente.
Actividades que potencian ambos
hemisferios

• Ejercicio físico. Ayuda a eliminar el estrés,

oxigena y estimula la sensación de
bienestar.
• Sueño. Asimilas lo aprendido y mantiene un
estado mental saludable.
• Dieta variada. Frutas, verduras, proteínas e
hidratos, evitando grasas y comida
procesada.
Recuperado:
https://imagenes.universia.net/gc/net/images/infografias/i
/in/inf/infografia-5-superalimentos-para-mejorar-tu-
memoria.png
 Algunos ejercicios para la destreza mental Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

Investigaciones del Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz presentan algunas actividades:

• Marcha cruzada: Tocas la rodilla derecha con la mano izquierda y luego la rodilla izquierda
con la mano derecha. Puede realizarse parado, sentado o acostado.

• Figuras geométricas: Dibujas con la mano derecha un cuadrado en el aire, 10 veces. Luego
dibujas un triángulo en el aire con la mano izquierda, otras 10 veces. Posteriormente realizas
al mismo tiempo los dos movimientos.

• Escribir o dibujar: Dibujar círculos con la mano izquierda, si eres diestro, y luego hacerlo con
ambas manos. Dibujar o escribir con la mano que menos usas, y al dominar ese ejercicio
realizarlo con las dos manos al mismo tiempo.
 Algunos ejercicios para la destreza mental Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

• Ejercicio NASA: Escribir en un papel todo el abecedario en mayúsculas, procura que no sean
más de seis letras por línea. Debajo de cada letra, coloca “i” (izquierdo), “j” (juntos) o “d”
(derecho). Al terminar párate frente al abecedario y comienza a decir en voz alta cada letra
en mayúscula, levantas el brazo “i” izquierdo, “d” derecho o “j” ambos, según la letra que esté
bajo cada mayúscula.

• Actividades creativas, favorece el uso de los dos hemisferios.

• Invierte la mano dominante: Todo un día, utiliza la mano no dominante (escribir, peinarse,
saludar…).
 Ejecicios de gimnasia cerebral Prof.ª Mtra. Ana Cecilia Ruiz

• Gimnasia cerebral. Por ejemplo: resuelve problemas de lógica, rompe cabezas, memorizar la
lista de la compra, vestirse con los ojos cerrados. Otros ejercicios:

• Por Karla Lara coach de neurofitness

• Recuperado:https://www.youtube.com/watch?v=fodH46asxyw
 Fuentes de consulta
• Chávez, R., Graff Guerrero, A., García R., Juan Carlos, V., &, Cruz Fuentes, C.
Neurobiología de la creatividad: resultados preliminares de un estudio de activación cerebral .
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xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" target="_blank" href="
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=58232706">http://portal.amelica.org/ameli/jatsRepo/58
232706</a>

• Quijada P. ¿Qué pasaria si usáramos el 100% de nuestro cerebro? Madrid

Actualizado:05/08/2016 21:43h Recuperado: https://www.abc.es/ciencia/abci-pasaria-si-
usaramos-100-por-ciento-nuestro-cerebro-201608051506_noticia.html
 Fuentes de consulta

• Alay Giler, A., Zambrano-Villavicencio, L.C. & Alcívar-Cruzatty, M.E. . (2018, julio 10). Las
técnicas del superaprendizaje como una didáctica de aprendizaje en la resolución de
problemas matemáticos. Revista científica dominio de las ciencias, 4 No. 4, p.p. 361-372 .

• Cinco consejos para activar tu cerebro. Fuente Universia España. Recuperado:

https://noticias.universia.es/cultura/noticia/2015/07/21/1128513/5-consejos-activar-cerebro.html
Título de la clase Prof.ª Dra. Nombre Apellidos

Muchas gracias por tu

atención