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HÁBITOS HIGIÉNICOS

INTRODUCCIÓN

LA HIGIENE SE REFIERE A LOS CUIDADOS, PRÁCTICAS O TÉCNICAS UTILIZADOS


PARA LA CONSERVACIÓN DE LA SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES.
POR QUÉ LA IMPORTANCIA DE MANTENER LA
HIGIENE DE LA PIEL Y EL PELO.

• LA PIEL ES EL LUGAR DONDE SE ENCUENTRAN MÁS GÉRMENES YA QUE ESTÁ EXPUESTA POR
TODOS LADOS, TAMBIÉN REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL CON LO QUE NECESITA EXPULSAR
SUDOR, O TAMBIÉN SEGREGAR MATERIA GRASA, QUE ÉSTOS COMBINADOS CON LA SUCIEDAD DEL
EXTERIOR PROVOCAN DESAGRADABLES OLORES Y EL COMIENZO DE UNA GRAN VARIEDAD DE
ENFERMEDADES.
¿CÓMO MANTENER LA HIGIENE DE LAS MANOS?

• DEBEMOS LAVARNOS LAS MANOS CON FRECUENCIA, CON AGUA Y JABÓN Y SIEMPRE ANTES DE
COMER Y DESPUÉS DE IR AL BAÑO. TAMBIÉN TENEMOS QUE CORTARNOS LAS UÑAS PARA EVITAR
LA SUCIEDAD EN ELLAS.
¿CÓMO TENER UNA BUENA SALUD DENTAL?

• CEPILLADO CORRECTO DE DIENTES TRES VECES AL DÍA (USAR UNA PASTA QUE CONTENGA
FLÚOR).

• USAR HILO DENTAL PARA DESHACERSE DE RESTOS DE COMIDA QUE EL CEPILLO NO HA PODIDO
ELIMINAR.

• ENJUAGUE BUCAL DESPUÉS DE CEPILLARSE.

• NO ABUSAR DE ALIMENTOS QUE CONTENGAN MUCHA AZÚCAR.

• IR PERIÓDICAMENTE AL DENTISTA PARA HACERSE REVISIONES.


CUIDADOS QUE DEBEMOS REALIZAR CON LOS
PIES.
BÁSICAMENTE DEBEMOS DE LAVARNOS LOS PIES DIARIAMENTE, YA QUE ES OTRA
PARTE DEL CUERPO QUE CONCENTRA TODAS LAS CARACTERÍSTICAS PARA LA
ABUNDANCIA DE INFECCIONES, OLORES Y APARICIÓN DE GRIETAS.
SI TENEMOS UNA SUDORACIÓN EXCESIVA EN LOS PIES ES BUENO UTILIZAR
PRODUCTOS ESPECIALIZADOS EN EL CUIDADO EN SU CUIDADO.
HIGIENE EN LOS OÍDOS

• DEBEMOS LIMPIARNOS DIARIAMENTE LOS OÍDOS PARA EVITAR LAS


SECRECIONES.
• EVITAR LA INTRODUCCIÓN DE PALILLOS O BASTONCILLOS DE ALGODÓN EN
EL CONDUCTO AUDITIVO , YA QUE FAVORECE A LA FORMACIÓN DE TAPONES
DE CERA, O INCLUSO PUEDE DAÑAR AL TÍMPANO.
CONCLUSIÓN

• LOS BUENOS HÁBITOS HIGIÉNICOS SON ESENCIALES PARA TODOS, PORQUE DE


ESA MANERA PERMANECEMOS SALUDABLES Y PODEMOS DISFRUTAR DE UNA
MEJOR CALIDAD DE VIDA. SI MANTENEMOS UNA BUENA HIGIENE PODEMOS
EVITAR EL CONTAGIO DE ENFERMEDADES Y MICROBIOS.

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