Lugar: Las Americas

Fecha: 07/10/2019 SESION: # 1 Categoría: U-11 Periodo: COMPETITIVO

Hora: 2:00 PM
C.Azules C.Morad C.Verdes SN casac Nº Jugad Conos Estacas Platos Balones Cintas
19 4 10 2
CALENTAMIENTO 20’ DT: ORLANDO SANTIAGO

15 X 15 mts

CAMBIO DE ROJO A AZULES

ACTIVACION 9’
EJERCICIO CONDUCCION 10’
-(MOVILIDAD ARTICULAR 7’) EJERCICIO DE CONDUCCION,
-(ELONGACIONES) DE CONTROL ORIENTADO
HIDRATACION 1’ PASE Y RECEPCIÓN DEL
BALÓN

OBJETIVOS DE LA SESIÓN
TÉCNICOS CONTROL, CONDUCCION, CABEZA, REGATE, ENTRADA, PASE CORTO, PASE MEDIO, PASE LARGO.

FÍSICOS PREVENIR LESIONES, ACORTAR EL TIEMPO DE RECUPERACION ENTRE ESFUERZOS

TÁCTICOS DESMARQUES, ESPACIOS LIBRES, PAREDES, POSESIÓN, CAMBIOS DE ORIENTACION, PRESSING

MENTALES CONCENTRACION, CREATIVIDAD, AGRESIVIDAD, COMUNICACIÓN, EXPRESION, COMPETITIVAD

PARTE PRINCIPAL 65’ Jugador sin balón Jugador con balón Pase o Tiro Jugador Entrenador

SESION DE FÚTBOL 6 VS 6
3 TIEMPOS DE 10’ 30’
JUEGO DE POSESION
(8 vs 8 +2 COMODINES 21’ ESPACIO REDUCIDO EN EL
QUE SE JUEGA CON
CONDICIONES

SE JUEGA PRIMERAMENTE
CON MAXIMO 2 TOQUES
DEL BALON POR
JUGADOR, CADA 10 PASES
CONSECUTIVOS SIN
INTERRUPCION SERA UN
C

GOL Y LA OTRA
CONDICION SERA JUEGO
LIBRE POR PARTE DE
AMBOS EQUIPOS,
JUGADORES COMODIN NO
PODRAN PERDER LA
PELOTA POR EL RIVAL Y
PODRAN HACER TOQUES
LIBRES TODO EL
EJERCICIO

3 SERIES X 7’ c/u
HIDRATACION 2’ HIDRATACION 2’
JUEGO DE HABILIDAD COGNITIVA 10’ JUEGO DE SUMA RESTA PARTE FINAL 5’
Y MULTIPLICACION
DONDE SE LE DICE AL
JUGADOR UN TIPO DE
SUMA SIMPLE Y ESTE
DEBERA RESOLVERLA
LUEGO SI LA SUMA LE
DA UN NUMERO PAR,
ESTE DEBERA CORRER
HACIA LA IZQUIERDA Y
SI LA SUMA DA UN
NUMERO IMPAR ESTE
IZQ DEBERA CORRER HACIA CHARLA
DER
LA DERECHA, Y
ELONGACIONES FINALES 3’ TECNICA 2’
MIENTRAS ESPERA LA -ADUCTORES DE LO QUE
INSTRUCCIÓN DEL -CUADRICEPS SE HIZO Y EL
ENTRENADOR -ROTADORES DE CADERA PORQUE SE
PERMANECERA EN HIZO
15 MTS SLALOM Y MOVIENDOSE
 Lugar: Las Americas
Fecha: 11/10/2019 SESION: # 2 Categoría: U-11 Periodo: COMPETITIVO
Hora: 2:00 PM
C.Azules C.Morad C.Verdes SN casac Nº Jugad Conos Estacas Platos Balones Cintas
19 4 10 2
CALENTAMIENTO 20’ DT: ORLANDO SANTIAGO

COORDINACION

DOMINIO DEL BALON

SLALOM

SALTO
RONDOS 6 VS 3
ACTIVACION 6’ 6’
CIRCUITO Y COORDINACION
-(MOVILIDAD ARTICULAR 5’) ESPACIO REDUCIDO’ POR TRIO 4 ESTACIONES DE 6’
-(ELONGACIONES) 1’ DE JUGADORES QUE QUITARAN COORDINACION
LA PELOTA POR 2’
HIDRATACION 2’
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
TÉCNICOS CONTROL, CONDUCCION, CABEZA, REGATE, ENTRADA, PASE CORTO, PASE MEDIO, PASE LARGO.

FÍSICOS MUSCULARES, PREVENIR LESIONES, ACORTAR EL TIEMPO DE RECUPERACION ENTRE ESFUERZOS

TÁCTICOS DESMARQUES, ESPACIOS LIBRES, PAREDES, POSESIÓN, CAMBIOS DE ORIENTACION, PRESSING

MENTALES CONCENTRACION, CREATIVIDAD, AGRESIVIDAD, COMUNICACIÓN, EXPRESION, COMPETITIVAD

PARTE PRINCIPAL 65’ Jugador sin balón Jugador con balón Pase o Tiro Jugador Entrenador

SESION DE FÚTBOL 6 VS 6
3 TIEMPOS DE 9’
27’

1’
Disparo Disparo

HIDRATACIÓN
Enganche
Enganche
C

Pared Pared

HIDRATACIÓN 2’ DEFINICION CON PARED DER

15’ DEFINICION CON PARED DER
15’

JUEGO DE HABILIDAD COGNITIVA 5’ JUEGO DE SUMA RESTA PARTE FINAL 5’

Y MULTIPLICACION
DONDE SE LE DICE AL
JUGADOR UN TIPO DE
SUMA SIMPLE Y ESTE
DEBERA RESOLVERLA
LUEGO SI LA SUMA LE
DA UN NUMERO PAR,
ESTE DEBERA CORRER
HACIA LA IZQUIERDA Y
SI LA SUMA DA UN
NUMERO IMPAR ESTE
IZQ DEBERA CORRER HACIA CHARLA
DER
LA DERECHA, Y
ELONGACIONES FINALES 3’ TECNICA
2’
MIENTRAS ESPERA LA DE LO QUE
INSTRUCCIÓN DEL SE HIZO Y EL
-ADUCTORES PORQUE SE
ENTRENADOR -CUADRICEPS
PERMANECERA EN HIZO
-ROTADORES DE CADERA
15 MTS SLALOM Y MOVIENDOSE