Alimentos saludables que

combaten la desnutricion
 Importancia de una Buena alimentacion

El principal factor que contribuye

al normal crecimiento y
desarrollo del niño es la
alimentación. Por ello, cobra
importancia el ofrecer al niño
una dieta equilibrada y variada
que contenga todos los
nutrientes necesarios para el
buen funcionamiento del
organismo.
 COMO COMBATIR LA DESNUTRICION

Se puede combatir con la ingesta de los siguientes alimentos nutritivos:

Carnes: Los alimentos

como las vísceras
(sangrecita, hígado y
bofe) y los pescados son
ricos en hierro. Y las
carnes de Res son ricos
en vitamina B12.
Menestras: Las legumbres
como las lentejas y frijoles,
entre otros, son ricos en hierro
no hémico (de origen vegetal,
y es absorbido entre 3% y 8%)

Desayunos: Jugos de frutas

cítricas, extractos, pan con
sangrecita o hígado, etc.
Como llevar una vida saludable

Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la

salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena.
A continuación se presentan algunos consejos de salud que ayudarán a
tener una mejor calidad de vida.

1.- Llevar una

vida activa
 2.-Cuidar la
alimentacion

2.-Reducir la
ingesta de grasas
saturadas
 4.- No fumar

5.- Mantener un
peso equilibrado