Republica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para la Educación

Colegio “ Hnos. Martínez Ojeda”
Yaritagua – Yaracuy

Realizado Por: Cristina Ochoa # 30

Krissbell Carrillo # 09
Yaritagua - Yaracuy
 CONCEPTO

El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones

fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre
un estado de tensión nerviosa, producto de diversas
situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de
trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan
vivido, etc.
 ESTRES

Se considera estrés al mecanismo que se pone en

marcha cuando una persona se ve envuelta por un
exceso de situaciones que superan sus recursos.
 CAUSAS
 Factores económicos.
 Falta de satisfacción Laboral
 Relaciones Personales
 Atención a la Familia
 Falta de interés
 Desorden y Confusión
 SINTOMAS
 El estrés puede causar muchos síntomas,
tanto físicos, como psicológicos y
emocionales.
 Dolor de Cabeza
 Mala Memoria
 Falta de Concentración
 Problemas de salud Mental
 Cambios en el peso
 Problemas estomacales
 Cansancio Constante y Prolongado
 PREVENCION

 Organización
 Ejercicio Físico
 Descanso
 Solución de Problemas y Tomar
Decisiones
 Relaciones con los demás
 Atribuciones y Autoestima
 TIPOS DE ESTRES

Estrés agudo: es un estrés que se ocasiona

en un breve periodo de tiempo y
normalmente desaparece con rapidez.

Estrés crónico: se padece durante un

periodo de tiempo más prolongado que el
estrés agudo.
 DIAGNOSTICO
La forma más generalizada para diagnosticar
el estrés es mediante una exploración por
parte de algún experto.

TRATAMIENTOS

Hay muchas técnicas apropiadas para

mitigar el estrés, algunas de ellas son:
Admitir y reconocer que hay situaciones que
no se pueden cambiar, aunque se quiera .
Alejarse lo máximo de la fuente potencial del
estrés.
Hacer ejercicio de forma regular para liberar
tensiones.
Muchas Gracias