Profesional en Cultura Física Especialista en Administración Deportiva

Profesional en Cultura Física
Especialista en Administración Deportiva

Universidad Santo Tomás - Bucaramanga
Diplomado en entrenamiento Deportivo

Diplomado en Gestión Deportiva
Entrenador Deportivo
Academia Deportiva ESTRELLAS DEL FUTURO (8 años)
Instructor SENA
SENA REGIONAL ARAUCA (6 años)
Maguirre@007mundo.com
VIDA SEDENTARIA
OBESIDAD
TABAQUISMO
ESTRÉS
• Disminuye la eficiencia
VIDA SEDENTARIA del corazón
• Falta de Actividad Física

regular definida.
• Aumenta el pulso y la
presión arterial.
• Aumenta la sobrecarga
VIDA SEDENTARIA emocional asociada.
• Favorece el exceso de
peso
• Disminuye la disposición
al trabajo
OBESIDAD
Enfermedad causada por el desbalance entre el consumo

de calorías y el gasto energético.
Las calorías no gastadas se

depositan en el cuerpo en
forma de grasa.
Factor de riesgo para
OBESIDAD desarrollar otras
enfermedades (ECNT):
PRESIÓN
ALTA
COLESTEROL ALTO
Enfermedad crónica
TABAQUISMO
sistémica, perteneciente al
grupo de las Adicciones con
posibilidades de tratamiento.
Enfermedad producida por la
TABAQUISMO
adicción al tabaco producida
por la acción de la
NICOTINA
ESTRÉS
Es toda demanda física o psicológica, fuera de lo habitual y

bajo presión que se le haga al organismo, provocándole un
estado ansioso.
ESTRÉS SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
SENSACION AHOGO
ESTADO DE ANSIEDAD HIPOXIA APARENTE
PUPILAS DILATADAS RIGIDÉZ MUSCULAR
ESTRÉS
IMSOMNIO
FALTA DE
CONCENTRACIÓN
IRRITABILIDAD
1. ACTIVIDAD FÍSICA
2. EJERCICIO
3. DEPORTE
4. FORMA FÍSICA
1. ACTIVIDAD FÍSICA
Es cualquier actividad o movimiento del
cuerpo que requiera de un gasto de energía.
1. EJERCICIO
Son movimientos planificados y diseñados
específicamente para estar en forma y
gozar de buena salud.
1. DEPORTE
Toda Actividad Física ejercida como
competición y que está regida por unas
normas.
1. FORMA FÍSICA
Son los atributos que se requieren para
practicar la Actividad Física.
Ejemplo: Movilidad, flexibilidad, fuerza,
resistencia, velocidad etc.
EJERCICIO
AEROBICO ANAEROBICO
> Consumo de O2 Sin presencia de O2
Disminuye el riesgo de • Beneficia la postura

sufrir eventos coronarios • Rehabilita lesiones
osteoarticulares
1. Sistema Cardiovascular
2. Sistema Muscular
3. Sistema Óseo
4. Sistema Digestivo
5. Sistema Hematológico
6. Efectos Psicosociales
1. Sistema Cardiovascular
• Aumenta el gasto cardiaco

• Disminuye la resistencia vascular periférica
• Baja la presión arterial
• Mejora el consumo del oxigeno
2. Sistema Muscular
MEJORA TONO MUSCULAR
AUMENTA FUERZA MUSCULAR
MEJORA POSTURA CORPORAL
MEJORA LA COORDINACIÓN
2. Sistema Muscular
MEJORA LA MOVILIDAD
MEJORA
LA
ARTICULAR RESISTENCIA
3. Sistema Óseo
AUMENTA DENSIDAD ÓSEA
PREVIENE OSTEOPOROSIS
4. Sistema Digestivo MEJORA
EL PERFIL
LIPÍDICO
MEJORA FUNCIONAMIENTO
INTESTINAL
METABOLISMO
DE LAS
GRASAS
5. Sistema Hematológico
• DISMINUYE VISCOSIDAD SANGUINEA

• DISMINUYE AGREGACION PLAQUETARIA
EFECTO ANTICOAGULANTE
MODERADO
MEJORA AUTOESTIMA MEJORA LA AUTOIMAGEN

“ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS” “LO QUE QUEREMOS PROYECTAR”
MAYOR PERCEPCIÓN DE LA
ENERGÍA VITAL ESTIMULA LA RELAJACIÓN
MANTIENE
LA
ALIVIA EL ESTRÉS
DISMINUYE LA ANSIEDAD
REDUCE EL AISLAMIENTO
SOCIAL MEJORA RELACIONES
INTERPERSONALES
MEJORA LA MEJORA EL ENTORNO

PRODUCTIVIDAD LABORAL LABORAL
Son condiciones internas
de cada organismo,
determinadas
genéticamente, que se
mejoran por medio de
entrenamiento o
preparación física y
permiten realizar
actividades motrices, ya
sean cotidianas o
deportivas.
FUERZA
VELOCIDAD
CAPACIDADES
O
CUALIDADES
FÍSICAS
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
FUERZA
Es la capacidad de vencer o soportar una

resistencia mediante una contracción
muscular.
FUERZA FUERZA FUERZA
MÁXIMA VELOCIDAD RESISTENCIA
RESISTENCIA
Es la capacidad de realizar un esfuerzo físico

de baja o alta intensidad durante un tiempo
prolongado, o en el mayor tiempo posible.
VELOCIDAD
Es la capacidad de realizar un esfuerzo físico

de alta intensidad en el menor tiempo
posible.
LESION DEPORTIVA
CUALQUIER EVENTO TRAUMATICO

QUE ES REPORTADO EN LOS
DEPARTAMENTOS MÉDICOS
DURANTE UNA COMPETENCIA
CALENTAMIENTO
ESTIRAMIENTO
EJERCICIO DE FONDO
ENFRIAMIENTO
• Preparación Previa a la Competencia.
• Implementación.
• Campos Deportivos
• Hidratación.
CAUSAS
• Preparación y Dominio Corporal Insuficiente.

(70%)
• Agotamiento.
• Enfermedades en desarrollo no curadas. (17%)
• Comportamiento antideportivo (13%)
LESIONES MUSCULARES
• Distensión Muscular
Es el rompimiento de algunas fibras musculares. La
persona manifiesta una ligera molestia, hay una
tumefacción mínima, pero se mantiene movilidad
completa.
LESIONES MUSCULARES
• Desgarro Muscular
Lesión de las fibras musculares, acompañada de
una hemorragia provocada por la rotura de los
vasos sanguíneos que recorren el músculo,
provocando un dolor intenso (llamado “clavado de
aguja”) que impide contraerlo.
LESIONES MUSCULARES
• Tipos de Desgarro
Grado 1: Es el rompimiento de algunas fibras
musculares. La persona manifiesta una ligera
molestia, hay una tumefacción mínima, pero se
mantiene movilidad completa.
LESIONES MUSCULARES
Grado 2: Existe una rotura moderada de las fibras
del músculo y/o del tendón, produce dolor a la
palpación, hay tumefacción y pérdida de movilidad
LESIONES MUSCULARES
Grado 3 o grave: Hay rotura total del músculo. A la
palpación se aprecia un defecto notable y amplio en
la fibra muscular. Hay una limitación de movilidad
y carga casi total y un dolor aún mas intenso.
LESIONES MUSCULARES
• Rotura de la Fascia Lata

El músculo tensor de la fascia
lata es un músculo que se
encuentra en la parte superior y
lateral del muslo, de forma
aplanada y delgada. Su lesión
limita la Abducción y rotación
del muslo, la inclinación de
la pelvis en algunos casos la
extensión de la rodilla.
1. Tipo de Lesiones
MENORES MAYORES TRAUMA

CRANEOENCEFALICO
• Fracturas • Dentales
• Contusiones
• Oftalmológicas
• Excoriaciones • Ruptura de
Ligamentos •Craneoencefálico
• Laseración
• Luxaciones cerrado
• Esguinces
ANÁLISIS PORCENTUAL DEPORTES QUE
GENERAN MÁS LESIONES
DEPORTES %
Fútbol 2,7 – 3,2
Básquetbol 2,2 –2,8
Ciclismo O,7 – 2,5
Halterofilia y Lucha 1,0 - 2,1
Boxeo 2,0
Voleibol 0,9
Atletismo 0,5
LESIONES TIPICAS
ATLETISMO
CARRERAS: - Dolor en tobillos.

- Desprendimiento Óseos.
- Desgarro Tendón Aquiles.
LESIONES TIPICAS ATLETISMO
LANZAMIENTOS
• Dolor de codo.
• Descamación Dedos.
• Desgarro Dorsal y
JABALINA
Recto Anterior del
DISCO Abdomen.
• Lesión Dedos de la
MARTILLO Mano.
• Desprendimiento
BALA Apófisis Vertebrales
Espinosas.
LESIONES TIPICAS
FUTBOL
• Ligamento Colateral Interno Rodilla

• Lesión Menisco Interno.
• Ruptura Ligamento Cruzado Anterior.
• Sinovitis de Codo y Rodilla.
LESIONES TIPICAS BASQUETBOL
• Partes Blandas Cabeza y Cara.

• Lesiones Dentales.
• Distensión Muscular.
• Tendón de Aquiles.
• Fractura de Clavícula.
• Esguince de Muñeca.
LESIONES TIPICAS
TENIS
• Torsión de Tobillo.
• Desgarro de Pierna.
• Tendón de Aquiles.
• Ligamento Colateral Interno Rodilla.
• Menisco Medial de la Rodilla.
LESIONES TIPICAS
BOXEO
• Metacarpos de los dedos de la mano

• Lesiones dentales
• Trauma craneoencefálico
• Fractura de los huesos de la nariz
LESIONES TIPICAS
CICLISMO
• Grandes excoriaciones
• Lesión del perineo, uretra, próstata,
glándulas de Cooper y testículos por
efecto del sillín
REHABILITACION
LOGRAR UN BALANCE EN LA RECUPERACION

Y MANTENIMIENTO DE LA FUERZA,
MOVILIDAD Y RESISTENCIA DE LA
ESTRUCTURA COMPROMETIDA
(IGUAL EN AMBAS EXTREMIDADES Y
COHERENTE ENTRE LOS MUSCULOS
AGONISTAS Y ANTAGONISTAS).
REHABILITACION
OBJETIVOS
• Recuperar flexibilidad articular

• Fortalecimiento muscular
• Resistencia muscular
• Velocidad
• Destreza y agilidad
• Resistencia aeróbica y cardiovascular
REHABILITACION
MEDIOS UTILIZADOS
CONTRASTE
CALOR FRIO
REHABILITACION
CALOR
EFECTOS FISIOLOGICOS Y TERAPEUTICOS
• Vasodilatación
• Aumenta el flujo sanguíneo
• Aumenta la permeabilidad capilar
• Relajación muscular
• Disminuye efecto espasmo-dolor-espasmo
REHABILITACION
FRIO
EFECTOS FISIOLOGICOS Y TERAPEUTICOS
• Vasoconstricción
• Disminuye el flujo sanguíneo
• Disminuye la permeabilidad capilar
• Delimita el grado de lesión
• Impide la conducción de impulsos dolorosos
REHABILITACION
APLICACIÓN
CALOR - FRIO
• CALOR: 20 min
• FRIO: 7 – 10 min
Cada 2 horas
Fase inicial: 18-24 hrs

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Diplomado en entrenamiento Deportivo

• Falta de Actividad Física

Enfermedad causada por el desbalance entre el consumo

Las calorías no gastadas se

Es toda demanda física o psicológica, fuera de lo habitual y

ESTADO DE ANSIEDAD HIPOXIA APARENTE

PUPILAS DILATADAS RIGIDÉZ MUSCULAR

> Consumo de O2 Sin presencia de O2

Disminuye el riesgo de • Beneficia la postura

• Aumenta el gasto cardiaco

AUMENTA FUERZA MUSCULAR

MEJORA POSTURA CORPORAL

• DISMINUYE VISCOSIDAD SANGUINEA

MEJORA AUTOESTIMA MEJORA LA AUTOIMAGEN

MEJORA LA MEJORA EL ENTORNO

Es la capacidad de vencer o soportar una

Es la capacidad de realizar un esfuerzo físico

Es la capacidad de realizar un esfuerzo físico

CUALQUIER EVENTO TRAUMATICO

• Preparación y Dominio Corporal Insuficiente.

• Enfermedades en desarrollo no curadas. (17%)

• Comportamiento antideportivo (13%)

• Rotura de la Fascia Lata

MENORES MAYORES TRAUMA

CARRERAS: - Dolor en tobillos.

• Ligamento Colateral Interno Rodilla

• Partes Blandas Cabeza y Cara.

• Metacarpos de los dedos de la mano

LOGRAR UN BALANCE EN LA RECUPERACION

• Recuperar flexibilidad articular

EFECTOS FISIOLOGICOS Y TERAPEUTICOS

EFECTOS FISIOLOGICOS Y TERAPEUTICOS

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