PREVENIR

EL CONTAGIO
ES ESTAR UN PASO ADELANTE Si no tienes pañuelo ni papel tose
Las enfermedades respiratorias son muy comunes es por eso que Cubre tu boca y nariz al toser
o estornudar CON PAÑUELOS DE y estornuda SOBRE EL PLIEGUE
debes tener en cuenta estas 5 precauciones. INTERNO del codo para no
PAPEL y arrójalos a la basura.
contaminar las manos.

1. Lava bien tus manos de manera más frecuente para evitar que las bacterias y virus causantes de enfermedades
respiratorias te contagien.
2. Evita el contacto de tus manos con ojos, nariz y boca
3. Al toser o estornudar, usa un pañuelo, un protector nasobucal o cubre tu boca con el pliegue interno del codo

4. Ventila bien el ambiente en donde te encuentres

5.Consume más alimentos ricos en vitaminas A, B y C como zanahoria, tomate,
naranja, mango, guayaba, productos lácteos y verduras de color verde oscuro
como espinaca, acelga y brócoli estos tienen propiedades antivirales para
ayudar a mantenerte sano, combatir y prevenir los resfriados.