A continuación los momentos perfectos para tomar un vaso de agua:

- Tomar un vaso de agua luego de despertar ayuda a activar los órganos internos.
- Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida influye positivamente el proceso
digestivo.
- Antes de tomar un baño, tómate un vaso de agua. Te ayudará a bajar la presión
sanguínea.
- Cerca del 90 % de los ataques al corazón ocurren por la mañana, hecho que podría
evitarse si se toman uno o dos vasos de agua antes de acostarse a dormir.
Además de las ventajas de beber agua a ciertas horas, investigadores de la Universidad de
Búfalo, en Nueva York, comprobaron que el ingerir el agua que nuestro cuerpo necesita
hidrata las mucosas que recubren la nariz, la garganta los bronquios y los pulmones,
disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripa o la influenza,
infecciones bacterianas, y la posibilidad de sufrir un ataque agudo en los asmáticos.
QUE BEBER CUANDO HACEMOS DEPORTE?