MASAJE DEPORTIVO

LICENCIADA VIELKA MUÑOZ

ESPECIALISTA EN TERAPIA MANUAL ORTOPÉDICA
Definición

 Aplicación en particular del masaje general

contribuyente dentro del deporte, puesto que se
emplea en el sistema neuromuscular de la actividad
físico-deportiva.
Características

 MAS SUPERFICIAL
 NO INCIDE EN GRUPOS MUSCULARES ESPECIFICOS
 DEPORTISTAS SANOS
 Aumenta la elasticidad muscular y flexibilidad articular
 Estimula la circulación sanguínea y linfática
 Elimina toxinas que causan dolores y rigideces musculares
 OBJETIVO: PREVENCION.
 Efectos Fisiológicos

 Vasodilatación
 Liberación de histamina
 Reduce y favorece el tono muscular
 Aumenta la elasticidad y contractibilidad del músculo
 Rotura de adherencias
 Sobre el sistema nervioso centra (sedación analgesia y relajación)
 Disminución de edemas
 Estímulos reflejos cutáneos
 Enrojecimiento de la piel (dilatación capilar y arteriolar)
Efectos mecánicos

 Relajación (lento y profundidad)

 Activación muscular (rápido y superficial)
 Liberación de adherencias
 Edemas
Efectos sobre la piel

 Limpia la piel
 Activa la circulación
 La temperatura local aumenta
 Excitación de las fibras motoras, vasomotoras y tróficas
 Anestesia de las fibras sensitivas.
Acción sobre los músculos y
articulaciones

 Aumenta cambios nutritivos, la tonicidad y

contractibilidad
 Distiendes los tejidos musculares, ligamentosos y
capsulares retraídos
 El sistema venoso linfático se vacía fácilmente.
Efectos sistema nervioso

 Nervios sensitivos: disminuye la sensibilidad

 Nervios secretores: estimula las secreciones

 Nervios motores: aumenta la excitabilidad

Técnica

 Roce superficial
 Roce profundo
 Amasamiento
 Fricciones
 Percusión ( no se aplica en músculos contracturados y espásticos)
 Vibraciones
Masaje antes de la competición

 No utilizar aceites
 Objetivos
- Estimular la musculatura, facilitar el calentamiento muscular y estimular el
sistema nervioso.
- Permitir esfuerzos rapidos
- Retrasar la aparición de fatiga.
 Duracion: 5 a 6 minutos
Masaje entre la competición

 Objetivo:
- Relajar los músculos (disminuir fatiga)
- Producir un nuevo estimulo neuromuscular
 Aplicaciones: Roces superficial, fricción lenta, amasamiento lento y
profundo, sacudida suave, etc.)
 Duración: 8 a 10 minutos
Masaje después de la competición

 Aplicación crioterapia o criomasaje x 10 minutos

 Objetivos:
- Eliminar sustancias fatigantes
- Neutralizar la acidez muscular (ácido lático)
- Calmar el sistema nervioso
- Descongestionar los puntos fatigados.
- Lograr bienestar
Maniobras

 Roce superficial y lento

 Amasamiento lento y profundo
 Presiones locales con o sin desplazamientos
 Vibraciones manuales y drenaje linfático manual.
 Duracion: 20 a 30 minutos
 Contraindicaciones

1. Hematoma reciente
2. Desgarro, hernia, rotura muscular reciente
3. Lesiones traumáticas recientes de la piel, aponeurosis, músculos y tendones
4. Artritis, sinovitis
5. Esguince grado II o III en fase aguda
6. Hemorragias
7. Inflamación o contusión aguda
8. Zonas con tejido cicatrizal
9. Varices, sarpullidos o heridas abiertas
10. Inflamaciones o enfermedades de la piel.
Bibliografía

 Aristin Jose Luis . Masaje general en el deporte.

VII Jornadas Nacionales de Fisioterapia en el
Depote.