Autocuidado

Definicion: es el conjunto de accione intencionadas que

realizan las personas para controlar los factores internos y
externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo
posterior.
 Cuidado a través del desarrollo.
• Objetivo: Reconocer y comprender la importancia del autocuidado
como estrategia orientada al desarrollo de aptitudes personales, de una
vida saludable y de una mejor protección de tipo sexual.
• Etapa infantil – Adolecente – Adultez.
• En orientación hablaremos de la etapa de la adolecencia.
 Etapa de la Adolescencia.
• Capacidad de autocuidado.
• Estilo de vida saludable.
• Apoyo mutuo.
• Mayor participación.
• Sin embargo…..
• Vida sexual====== Gran cuidado. (Enfermedades de transmisión sexual)
• Prevención en la drogas. (No consumir)
• Conversación con sus padres (Confianza) o con un adulto.
• Pensamientos positivos.
• Higiene personal.
• Descanso 8 horas.
• Identificar los objetivos que quieren lograr.
• Relajarse diariamente 30 minutos.