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Ser

amado/aprobado Incapacidad de ser amado


Ser perfecto/exitoso Se abandonado
Ser comodo/justicia

Cognición: cualquier actividad mental, y puede manifestarse en


forma de conceptos e ideas ( Raimi, 1975), significados ( Beck,1976)
Imágenes ( Lazarus, 1978), y creencias ( 1962)

Mi amigo no me saludo cuando


Descripciones: conocimiento de una situación cruzamos la calle
Interpretaciones: deduce cosas que no han ocurrido No me ha saludado porque no me ha
Inferencia: contienen un componente emocional visto
Evaluaciones: significados personales Necesito que mi amigo me acepte ..
Mi amigo no me a saludado porque
esta enojado por lo que dije ayer
Ser amado / Aprobado
Ser perfecto/exitoso Incapacidad de ser amado
Estar comodo/justicia Se abandonado

Evaluacion global
Baja tolerancia a Regla Actitud
la frustración
Tremendismo Supuesto
Terapia/componente TREC TCC
Diferencias cognitivas Procura un cambio filosófico Carece de una filosofía especifica
profundo
Aunque puede mantener una
Mantiene una posición humanista orientación humanística no es
existencial algo intrínseco

Fomenta la autoceptacion Se centra en la eliminación de


incondicional síntomas

Considera las exigencias como Fomenta la mente


eje central de la perturbación confianza en uno mismo y la
emocional autoestima

Fomenta el empleo del humor Incluye el uso del humor solo


como antidoto ante las creencias ocasionalmente
irracionales
Emplea argumentos empíricos
Se centra en cambiar la baja para contrarrestar las
tolerancia a la frustración percepciones erróneas de la
realidad
Se concentra mas en el problema
emocional que en el practico Se centra mas en la solución de
problemas y los estilos de
afrontamiento

Utiliza métodos cognitivos como


auto instrucciones, de
afrontamiento, distracción
cognitiva
Teoria /componente
Diferencias Define las emociones Define emociones
emocionales “sanas” en función de negativas y positivas
los objetivo y valores
de los pacientes,
discriminando entre
emociones negativas,
apropiadas o
inapropiada

Emplea una forma Emplea


enérgicas para procedimientos mas
cuestionar las suaves para cambiar
conductas y filosofía los pensamientos
auto derrotistas disfuncionales
Teoria /componente TREC TCC
Diferencias No favorece el empleo Favorece el empleo del
conducutuales del refuerzo social en refuerzo social
terapia, fomentando las Favorece y refuerza la
recompensas intrínsecas conducta
Utiliza la desensibilización
El entrenamiento en de imaginativa y
habilidades sociales se gradual
acompaña de un Utiliza el EHS sin tener
cambio básico en las mucho en cuenta el
creencias irracionales de refuerzo social
los pacientes

Fuente : Lega, l Caballo V., Ellis, A. ( 2009). Teoria y practica del


Terapia Racional Emotiva conductual