SEMANA DE LA SALUD

MENTAL
¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?

“Se define como un estado de bienestar

en el cual el individuo es consciente de
sus propias capacidades, puede afrontar
las tensiones normales de la vida, puede
trabajar de forma productiva y fructífera
y es capaz de hacer una contribución a su
comunidad”.
(OMS)
¿QUÉ ALTERA LA SALUD
MENTAL?
Es alterada por varios trastornos que
afectan la química del cerebro.
• Hormonales
• Psicosociales
• Sustancias
• Alcohol
• Eventos traumáticos
• Genética
 ¿CUÁLES SON LOS TRASTORNOS QUE
AFECTAN LA SALUD MENTAL?

1. Depresión.
2. Trastornos de ansiedad.
3. Trastorno de obsesivo-compulsivo,
estrés post-traumático, fobias.
4. Trastorno del estado de ánimo.
5. Trastornos de personalidad.
6. Trastornos psicóticos.
 ¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

• Trastorno mental 350’ de personas en el mundo

• en mujeres
• a las variaciones del estado de ánimo habituales
• Características:
• interés, capacidad de disfrutar,
• sentimientos de culpa o baja auto estima
• sueño, apetito, cansancio y concentración.
• Somatización física.
• Puede ser recurrente o de larga duración
• Consecuencias:
• la capacidad laborales o escolares
• suicidio.
Cuida tu Salud mental
Cuida tus horas de sueño
Realiza ejercicio
Medita
Cuida de tu alimentación
Organiza tu tiempo
Márcate metas
Cuida tus relaciones personales
Controla tus emociones
Comparte tus preocupaciones
Sé positivo
GRACIAS