La importancia de

expresar emociones y
sentimientos
La importancia de expresar las emociones en 7
claves
 La expresión emocional también es una parte importante de la
inteligencia emocional. Por ejemplo, ser conscientes de nuestras
emociones es necesario para que la expresión emocional sea
eficiente.
¿qué beneficios aporta la expresión emocional?

 Ser emocionalmente inteligente  Debemos aprender a expresar

aporte muchas ventajas a la hora nuestras emociones teniendo en
de hacer frente a las diferentes cuenta a las otras personas
situaciones del día a día.
Te libera

 Las personas que expresan sus emociones se

sienten más libres puesto que guardar
emociones negativas en el interior es una carga
demasiado pesada que te impide vivir
plenamente. CATARSIS
Mayor bienestar  La catarsis, por tanto, da como resultado una
emocional liberación emocional y una sensación
tranquilidad
 Te respetas a ti mismo/a

 Respetarsea sí mismo incluye

expresar las emociones que
sentimos.
Inspiras confianza
y credibilidad  Cuando expresas cómo te sientes puedes
hacer que las relaciones con otras
personas sean más sanas!!!!
 ¡Te empodera  Conocerte a ti mismo es uno de los puntos
frente a la vida! fuertes si lo que queremos es luchar por
nuestro desarrollo personal.
Camino hacia la
paz interior

 La felicidad está muy relacionada con encontrar la paz interior, y

esto es posible siempre y cuando seamos sinceros con nosotros
mismos y expresemos en nuestras emociones apropiadamente.
 Mejora las relaciones
interpersonales

 La confianza y la credibilidad que inspira una persona que

expresa sus emociones apropiadamente afecta positivamente a
las relaciones interpersonales.
 Te libera

Mayor bienestar emocional

Te respetas a ti mismo/a
Emociones
Inspiras confianza y credibilidad

Te empodera frente a la vida

Camino hacia la paz interior

Mejora las relaciones interpersonales