UNIVERSIDAD NACIONAL DE BARRANCA

VICEPRESIDENCIA DE INVESTIGACIÓN

Técnicas de estudio y registro de

información

Gregorio José Arone Gaspar

garone@unab.edu.pe
• 1. Lugar para estudiar
Asegurar que siempre sea el mismo sitio para asociarlo con tu
necesidad de estudio y generar un hábito.

• Tu habitación
La comodidad es un aspecto clave. Un espacio personal conocido
favorece la relajación. Procura contar con una ventilación apropiada
que pueda renovar el aire cada 6 horas y una temperatura promedio de
18 a 22 grados centígrados.
• Biblioteca
En caso que vivas con personas cuyas actividades interfieran con tu
concentración o te resulta difícil estar en tu habitación sin tentarte de
hacer otra cosa, busca una biblioteca cerca de tu casa que sea
silenciosa y adóptala como centro recurrente de estudio.
• Iluminación del lugar y postura
La mala iluminación produce falta de concentración y
baja nuestros niveles de atención. Además, puede
repercutir en dolores de cabeza, fatiga ocular y
cansancio.
Elige la luz natural y si es necesario, poténciala con una
lámpara portátil
de 60 W o superior direccionada hacia lo que estás
leyendo.
• Horarios
• Elaborar una tabla de horarios en Excel que contemple
todas tus actividades semanales fijados con distintos
colores para determinar cuántas horas podrías
dedicarle al estudio. Deberá estar colocado en un
lugar visible ( En el escritorio, en la pantalla de
computador y también debes llevar uno en físico).
• Organización de tareas
• Empieza a organizar primero por las asignaturas con una
dificultad media y continúa por las más difíciles durante
la mañana.
• Deja para al final aquellas simples que puedes repasar
en la tarde cuando tu concentración disminuye.

Recomendación:
Llevar una agenda pequeña siempre a clase y utilízala
exclusivamente para anotar citas, fechas de evaluaciones
y plazos para entregar trabajos.
• Estudiar en grupo: ¿sí o no?
Estudiar en grupo tiene sus pros y sus contras.
Resulta solo cuando hay compromiso, predisposición,
colaboración y si el grupo tiene capacidad de
concentración.
Una buena idea es que cada integrante del grupo tenga
su turno para cumplir el rol de ser quien enseña por
unos minutos, explicando un tema, formulando
preguntas y contrastando la información. El resto
oficiará de aprendices que intentan resolver las
consignas y luego se cambian los papeles.
Tiempos de descanso
• Qué se recomienda hacer durante este tiempo yque debe
ser de 15 a 20 minutos:

• Relajación mediante ejercicios de respiración

• Estirar los músculos
• Caminar unos minutos
• Dormir un máximo de 15 minutos
• Conversar con amigo o familiar
• Escuchar música
• Tomar algo.
¿Cuánto tiempo tarda en adquirirse un nuevo hábito?.

Dependes de su complejidad, incorporar un nuevo

hábito puede demorar entre 18 y 254 días, aunque la
mayoría logra hacerlo en 66 días.
Su logro depende de la conciencia de cada estudiante,
las metas propuestas y su motivación para lograrlo.
• Factores que perjudican la concentración
Además del estímulo natural que despierta el interés por
un tema o la disciplina que tenga el estudiante,
Los siguientes factores externos atentan contra la
concentración:
Ruido.
Incomodidad en el lugar físico
Presencia de personas que están en otra sintonía
Distracciones visuales.
“No somos multitarea”
• El Sueño
El sueño permite almacenar, fijar y codificar la
información en la memoria. Sirve para mantener los
recuerdos recientes y preparar el cerebro para la
incorporación de nuevos datos. Por eso, no descansar
adecuadamente dificulta el aprendizaje.

Nunca intentes reemplazar el sueño con:

Cafeína
Energizantes
Otras
• Alimentación
Intenta eludir los dulces y las harinas en abundancia
durante el desayuno porque el cuerpo producirá una
elevación abrupta de azúcar que compensará con una
inminente baja, logrando que el 80% de tu cerebro se
concentre en sustituir las faltas. Sentirás fatiga mental y
perjudicarás tu atención.
 Técnicas de registro de información

Existen diversas técnicas que nos permiten registrar y organizar toda la

información son los siguientes:
• Subrayado
• Toma de nota
• El resumen
• El esquema
• Mapa de concepto
El subrayado es de gran utilidad, porque nos
permite:

• Fijar ideas más importantes del texto

• Localizar en el texto lo que más atención
• Destacar los del texto
• Elaborar resúmenes y esquemas
EL SUBRAYADO - Economía de tiempo:
§ Estudias más concentrado.
§ Rapidez en el repaso.
Subrayar § Ayuda a la memorización.
§ Facilita el estudio.
un texto antes de - Apoyo al aprendizaje:
comenzar a § Te habitúa a analizar.
§ Te ayuda a captar la idea principal.
memorizar, es el § Te facilita el establecer relaciones.
primer paso de § Favorece la organización de las ideas.
las técnicas de § Facilita la comprensión.
§ Desarrolla la capacidad de síntesis.
estudio activo
Qué subrayar
Cuánto s
ubrayar
Subrayado con único color
Subrayado con colores
Ventajas del subrayado son las siguientes:
• Desarrolla la atención y la concentración en
el trabajo.
• Aumenta la comprensión lectora.
• Facilita el aprendizaje y la memorización de
lo estudiado.
• Facilita un repaso rápido.
Resumen
Es una técnica de estudio que consiste en exponer de forma abreviada lo
esencial del material que se ha leído, usando las mismas ideas del autor. Es
reducir el mensaje conservando las ideas principales.

Pasos para realizar el resumen

a. Lectura inicial del texto y reflexión sobre el mismo a fin de captar su sentido
general.
b. Realizar una nueva lectura subrayando las ideas principales y observando si
existe relación entre ellas y si permiten el resumen del texto.
c. Sobre la base de la lectura anterior y conociendo ya el texto se hará una lista de
los puntos básicos alrededor de los cuales se desarrolla el texto.
d. Hacer un primer borrador cotejando la exactitud de la transcripción de las ideas
del autor, usando como guía la lista de partes básicas.
e. Hacer las correcciones de estilo, eliminando frases y palabras o datos
innecesarios
 Esquema del informe
 Carátula
 Introducción
 Objetivos
 Objetivo general
 Objetivos específicos
 Materiales y métodos (Metodología)
 Resultados
 Discusión
 Conclusiones
 Recomendaciones
 Referencias