Gestión de la fatiga

¿Qué es la fatiga? Datos clave - 1

• La fatiga es la somnolencia / pérdida de estado de alerta causada por la falta de sueño
 NOescansanciooagotamientodebidoalaintensidaddeltrabajofísicoomental,estréstérmico,etc.
• Laúnicacuraparalafatigaesdormir.

• ¿Cuánto necesita la gente dormir?

 Promedio de 7 horas a largo plazo.
 Corto Plazo
• 5 hrs en 24hrs
• 12 hrs en 48 hrs
• La“deuda”delsueñose acumula
 Se necesitan 2 buenas sesiones de sueño para pagar una "deuda" de
sueño
• Nosepuedeacumularoguardarelsueño

• El hecho de echarle más ganas no detendrá el efecto de la fatiga.

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¿Qué es la fatiga? Datos clave - 2
• La fatiga tiene 3 áreas principales de efecto;
 El desempeño de las tareas:
• "Microsueños"; enlentecimiento cognitivo; Más rendimiento variable
• Negligencia en actividades no esenciales;
• Decadencia en la resolución de problemas;
• Deterioro de la memoria
 Estado psicológico - estado de alerta, motivación, estado de ánimo
 Comunicación y comportamiento
• Fatiga y salud
• Las tareas que son sensibles a la fatiga por lo general implican cualquiera de estos;
 Concentración sostenida – Especialmente tareas que carecen de estimulación inherente.
 Ver el ‘panorama general’
 Prestar atención a los detalles
 Tomar decisiones complejas
 Evaluar el riesgo
 Comunicar detalles críticos.
• La fatiga aumenta el riesgo de errores de razonamiento del Sistema 1 / prejuicios
cognitivos.
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 Gestión de Riesgos por Fatiga

• Nadie debe venir a trabajar a Braskem Idesa sin haber dormido lo suficiente como
para poder estar despierto y alerta durante todo el día.
• La gestión del personal y los roles de turnos garantizan que todos tengan la
oportunidad de dormir adecuadamente.
• Los roles de turno operativos aseguran que el riesgo de incidentes inducidos por
fatiga se maneje ALARP "As Low As Reasonably Practicable".

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 Riesgos por fatiga.
• Principal causa de accidentes de transporte por carretera.
• Conductores diagnosticados con apnea obstructiva del
sueño (AOS) tienen hasta 7 veces más probabilidades de
estar involucrados en accidentes de tráfico que otras
personas.
• Texas City
• Un operador del panel había trabajado 29 turnos consecutivos
de 12 horas.
• Deuda de sueño estimada en exceso de 30 horas.
• 15 muertos; 170 heridos
• Acción para producir API RP 755
• El oleoducto de 36 pulgadas se rompió causando un
derrame de 970,000 galones de aceite combustible
• Envíos
• Un barco petrolero se estrelló contra un arrecife, lo que
resultó en uno de los peores derrames de petróleo y
desastres ambientales.
• Un barco que transportaba carbón encalló, los investigadores
encontraron que las acciones del primer oficial fueron
afectadas por la fatiga
• Aviación

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3 causas de la fatiga

Ritmo
circadiano

Cantidad Tiempo
de Sueño Despierto Fatiga

Tiempo de Sueño
Sueño Previo

Calidad
del sueño
Deuda de
sueño
Desórdenes
de Sueño

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3 causas de la fatiga

Video

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Manejo del riesgo de fatiga

Reducción de la Fatiga
Capas de defensa
(barreras) Sleep Opportunity 1 Work/rest Schedules

Fatigue modelling

2 tipos de control; 2 Sleep Hygiene

Prior Sleep/Wake Model
Obtained sleep
Overtime Approval
Reducción de la fatiga
Prueba de Fatiga
Awareness
Prueba de fatiga Behavioural
indicators
3
Self-reporting

Hazards and Effects

Fatigue-related
errors
4 Management Planning
Bow-ties Modelling

Fatigue-related
5 Incident Investigations
incidents

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Técnicas de gestión de riesgos de fatiga
• Reducción de Fatiga
 Reducir el nivel de fatiga que experimenta un individuo mientras
trabaja y mejorar el estado de alerta
 Ejemplos:
• Límites de horas de servicio, Capacitación / Educación,
• Auto-reportes
• Prueba de Fatiga
 Reconocer que a veces la fatiga es inevitable; sin embargo, con los
controles correctos, los riesgos de cometer errores que conducen a
incidentes, se pueden gestionar de manera segura.
 Bajo ciertas condiciones, puede ser más seguro operar con la
prueba de fatiga en lugar de no realizar el trabajo en absoluto.
 Ejemplos:
• Trabajo en parejas, rotación de tareas, descansos, comunicación /
reuniones informativas en la entrega de turnos

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Posibles actividades como pruebas de fatiga.

 Toma el sueño en serio! Evite acumular una “deuda de sueño”.

 Concientizar sobre los signos de fatiga.
 Auto - Reportar
 Programación de actividades críticas de SSMA para evitar mínimos
circadianos.
 Estar al tanto del prejuicio cognitivo - pensamiento del sistema 1
 Horario de la jornada laboral.
 ¿Comienzos tempranos o finales tardíos?
 Descanso regular y variación de tareas.
 ¿Política de trabajo de fin de semana?
 Trabajo en equipo e interacción.
 Tiempos fuera por fatiga

Cuidado: La mayoría de las personas no son conscientes de la fatiga.

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Ejemplo: roles y responsabilidades
“Las industrias deben alentar a los empleados individuales a estar continuamente conscientes
de su nivel de fatiga y tomar las medidas adecuadas para mejorar su estado de alerta mientras
están en servicio. Además, se espera que los supervisores estén alertas ante signos de fatiga
excesiva en los empleados y contratistas ".

Empleados Individuales Supervisores Inmediatos

• Asegurar el sueño adecuado durante las • Mantener el cumplimiento de FRMS

horas no laborables.
• Sea consciente de su propio nivel de fatiga
cuando esté en servicio y tome las
medidas adecuadas para mejorar el
estado de alerta durante el servicio.
• Notifique a la supervisión cuando el
cumplimiento de su deber podría estar en
duda debido a la fatiga o si observa a un
compañero de trabajo que puede estar
mostrando signos de fatiga.
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“Fatigue Risk Management Systems” en
la programación de la fuerza laboral.
• Participar en un diálogo abierto con
respecto a la fatiga en el lugar de
trabajo.
• Estar alerta a los signos de fatiga
excesiva.
• Tomar medidas para mitigar el riesgo de
fatiga cuando se le notifica un problema
potencial.
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Ejemplo: Orientación para supervisores.

• Si • No
– Mantener el cumplimiento de
FRMS. – Ignorar los signos de fatiga si
se observa o informa a usted.
– Participar en conversaciones con
– Preguntar al empleado sobre
los empleados sobre la fatiga.
detalles físicos o condiciones
– Estar atento a los signos de médicas existentes;
fatiga y tome las medidas comunicarse con Salud
adecuadas si se informa u Ocupacional.
observa fatiga. – Entrometerse en la vida
– Respetar la privacidad del privada del empleado para
empleado (vida privada) cuando detectar posibles fuentes de
discuta las posibles causas de fatiga.
fatiga.
– Recordar que la fatiga es
causada por la falta de sueño y
que la única cura para la fatiga es
el sueño.
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Ejemplo: Tener conversaciones sobre fatiga

Caso 1
Un empleado de su unidad llega al trabajo e inmediatamente pone su cabeza sobre
el escritorio. Durante las siguientes dos horas, usted es testigo de que el empleado
bosteza y frota sus ojos constantemente. Cuando le pediste que completara una
tarea, parecía que tenía dificultades para concentrarse. ¿Qué harías?
Caso 2
Un empleado se le acerca y le dice que está fatigado debido a una condición
médica. ¿Qué haces?
Caso 3
Un empleado le dice que está fatigado porque no durmió lo suficiente la noche anterior
debido a una persona enferma en su la familia. ¿Qué harías?
Caso 4
Un empleado ha acudido a usted 3 veces en las últimas 2 semanas diciendo que está
fatigado. Ha abordado el problema cada vez a través de varios métodos, pero le
preocupa un patrón que se está formando. El empleado viene a usted por cuarta vez
diciendo que está fatigado. ¿Qué haces?

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Manejo del riesgo de fatiga: ¿Qué están haciendo otros?

• Capacitación de la concientización sobre el sueño

• Gestionar y supervisar las horas de trabajo. (e.g. iaw API RP

755)
– Validado por la evaluación del riesgo de fatiga

• Plan de Manejo de Riesgo por Fatiga

– Centrarles en roles críticos
– ‘Fatiga-Lite’

• Capacitación para supervisores

• Considerar a la fatiga en las investigaciones de incidentes

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