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Actividad Física y Deporte

La actividad física y el deporte


 La actividad física es cuando se esta en
constante movimiento, se quema grasa corporal
o se ejercita tu cuerpo para mantenerlo
saludable, tiene muchos aspectos como: nadar,
correr o saltar, acuerdo al deporte tiene un
carácter competitivo que requiere de un
entrenamiento físico diario que esta
reglamentado es cuando hablamos de un equipo
de futbol, o correr durante horas para participar
en alguna competencia.
 Ventajas de la actividad física
 Reduce el riesgo de enfermedades tanto como cardiovasculares también
evita el cáncer de colon o la diabetes.
 Ayuda a controlar el sobrepeso y el porcentaje de grasa corporal.
 Fortalece los huesos y los músculos, mejora la capacidad para hacer
esfuerzos sin fatigas.
 Ventajas del Deporte
 Mejora la forma y resistencia física.
 Mejora y aumenta el tono muscular.
 Regula las cifras de presión arterial.
 Libera tensiones y disminuye el estrés.
 Ventajas de la recreación
 fomenta la sociabilidad
 Aumenta la autonomía y integración social
 Mejora el bienestar psicológico
El deporte y actividad física como herramienta social
 La herramientas de transformación social sirve como
elementos para los niños y adolescentes para que
mejoren su educación y fortalezcan sus valores a
través de distintas metodologías que tengan cosas en
común, los principios básicos que promueve la
actividad y el deporte físico es; el respeto, trabajo en
equipo, la humildad y la superación. Por eso hay
distintas metodologías que se trabajan y que en lo
general promueven el juego cooperativo y recreativo,
siempre los niños están en movimientos y sin distinción
de genero solo de divierten y juegan.
Características
 Actividad física
 Debe ser moderada y exigente al mismo tiempo.
 Tiene que ser frecuente
 Debe ser satisfactoria
 Incluye una extensa variedad de actividades y deportes
 Deporte
 Enseña disciplina
 Enseña a trabajar en equipo
 Proporciona escapes a jóvenes con problemas en sus vidas
 Permite construir sueños a jóvenes y obtener becas deportivas.
 Recreación
 Se expresa en forma inmediata y directa
 Ocurre en cualquier tiempo libre
 Provee goce y placer a los participantes
 Ley orgánica de deporte, actividad física y deporte
Titulo 1
Objeto
Articulo1: tiene como objetivo establecer las bases para la educación
física regular la promoción, organización y administración del
deporte y la actividad física como servicios públicos para construir
derechos fundamentales de los ciudadanos y ciudadanas.
Ley de la juventud y discapacidad
. Las disposiciones de la presente Ley son de orden público y tiene por
objeto regular los medios y mecanismos, que garanticen el
desarrollo integral de las personas con discapacidad de manera
plena y autónoma, de acuerdo con sus capacidades, y lograr la
integración a la vida familiar y comunitaria, mediante su
participación directa como ciudadanos y ciudadanas plenos de
derechos y la participación solidaria de la sociedad y la familia.