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AUTOESTIMA

DESARROLLO PERSONAL

RICARDO ALBERTO GÓMEZ PARED


PSICÓLOGO
C.PS.P.5896
Capacidad

• Analiza las dimensiones del


Yo Integral
• Analiza las condiciones
para el desarrollo de la
autoestima
VALOR

• Respeto:
El respeto, como valor que faculta al ser humano
para el reconocimiento, aceptación, aprecio y
valoración de las cualidades de los demás y sus
derechos, ya sea por su conocimiento,
experiencia, valor como personas o capacidades
diferentes, es el reconocimiento del valor propio
y los derechos de los individuos y de la sociedad.
¿Qué lleva a las personas
que algunas tengan
autoestima adecuada y otras
no?
AUTOESTIMA
• Es un sentimiento de
capacidad personal y un
sentimiento de valía personal.
La autoestima es la suma de
la confianza y el respeto por
uno mismo. Refleja el juicio
que cada uno hace de su
habilidad para enfrentar los
desafíos de la vida y de su
derecho a ser feliz.
Autoestima es
quererse a uno
mismo y querer a los
demás. Significa
saber que eres
valioso (a), digno (a),
que vales la pena y
que eres capaz, y
afirmarlo. Implica
respetarte a ti
mismo y enseñar a
los demás a hacerlo.
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
• El concepto de uno mismo va desarrollándose
poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa
aporta en mayor o menor grado, experiencias
y sentimientos, que darán como resultado una
sensación general de valía e incapacidad.
¿CUÁNDO SE FORMÓ LA IMAGEN
QUE TENGO DE MI MISMO?

• En la infancia está la base de la


autoestima .
El niño es como una esponja que absorbe
todo lo bueno y lo malo sin capacidad de
discernir y protegerse .
• En la adolescencia, la autoestima se
continua o se reconstruye .
El adolescente que toma conciencia de su
autoestima, puede comenzar a trabajar
con ella .
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
• COMPONENTE COGNITIVO :
Esta formado por el conjunto de conocimientos , sobre uno mismo. Es
la representación que uno se ha formado de si
• COMPONENTE CONDUCTUAL :
Conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona
( Conducta )
• COMPONENTE AFECTIVO :
Es el sentimiento de valor que nos atribuimos y el grado que nos
aceptamos ( Amador y Forns )
YO INTEGRAL
Dimensiones de la Autoestima.
• Dimensión Física. Sentirse atractivo físicamente, fuerte,
capaz de defenderse.
• Dimensión Social. Sentimientos de sentirse aceptado o
rechazado por sus iguales y el sentimiento de pertenencia.
• Dimensión Afectiva. Sentirse simpático o antipático, estable
o inestable, valiente o temeroso, tímido o asertivo, etc.
• Dimensión Académica. Sentirse inteligente, creativo y
constante.
• Dimensión Ética. Sentirse una persona buena y confiable,
responsable o irresponsable, trabajador o flojo.
Escalera de la autoestima
• Autoconocimiento: Es reconocerse a sí
mismo, reconocer las necesidades,
habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicológicas, observar
sus acciones, como actúa, por qué actúa y qué
siente.
• Autoconcepto: Es la imagen del yo-conocido
que tiene cada persona y valorarse uno
mismo. Es decir, la construcción mental de
cómo se percibe a sí misma.
Escalera de la autoestima
• Autovaloración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas
que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son
enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender.
Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí
mismo.

• Autoaceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de


aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social;
aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es
admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho,
como forma de ser y sentir.

• Autorrespeto: Expresar y manejar en forma conveniente


sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. El respeto
por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la
felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los
demás lo traten mal.
FODA PERSONAL

Fortalezas Oportunidades

Debilidades Amenazas
Formas de Expresión de la
Autoestima Positiva o Adecuada.
• Actitud de confianza frente a si mismo.
• Capacidad de autocontrol de sus impulsos.
• Abierto y flexible.
• Capaz de ser autónomo.
• Iniciativa social y de grupo.
• Actitud de compromiso
• Percibe el éxito como resultado de sus
habilidades y esfuerzos.
• Asume sus responsabilidades.
• Actitud creativa.
Formas de Evitar una autoestima
negativa o Inadecuada
• Evitar la crítica que dañe la imagen personal
• Evitar el perfeccionismo y los deberes inflexibles.
• Disminuir los imperativos morales.
• Diferenciar entre una conducta de la identidad.
• Repetir características negativas del niño u
adolescente.
• Evitar críticas de los alumnos de forma pública.
Formas de Expresión de Baja o
inadecuada Autoestima.
• Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.
• Necesidad compulsiva de llamar la atención.
• Necesidad imperiosa de ganar.
• Actitud inhibida y poco sociable.
• Temor excesivo a equivocarse.
• Actitud insegura.
• Animo triste.
• Actitud perfeccionista.
• Actitud desafiante y agresiva.
• Actitud derrotista.
• Necesidad compulsiva de aprobación.
Tratamiento
• TOMAR CONCIENCIA / AUTOCONCIENCIA)
• CUIDADO DEL ENTORNO, ELIGE BIEN A TUS
AMIGOS
• SERVICIO DESINTERESADO, AYUDA
• TERAPIAS PSICOLÓGICAS.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
HERIDA Y LIBERARME DE MIS
MASCARAS ?
• Darnos cuenta
• Comprender y perdonar
• Sanar nuestro niño herido
• Remplazar ideas negativas
por buenas y positivas
• Ser autentico ,ser yo mismo
En ves de
Mejor pregúntate :
preguntarte:

¿Cuánto
¿Cuánto
quiero a
me
los
quieren ?
demás?
¿Quién
¿Quién
necesita
me hará
de mi
compañí
compañí
a?
a?
¿A quien
¿Quién
puedo
me hará
hacer feliz
feliz ? ?
¿Qué
¿Qué
tiene el
tengo yo
mundo
para darle
para al mundo?
Aprende a Mira hacia Sonríe a la
perdonar delante vida

Hazte amigo Convive con


de ti mismo los amigos

Solo nosotros tenemos la llave


para poder cambiar

Mira todo lo bueno


que hay en ti

Si damos amor,
recibiremos amor

Ama la vida

Es el mejor
regalo que Dios
nos da
REFLEXIÓN
19:19 Amarás a tu prójimo como a ti mismo.

Mateo 19:19