•Doble el meñique de la mano

Reacciones Alérgicas derecha hasta que la punta toque el

Las mucosidades pueden acumularse
en los senos frontales, en los pulmones y
en todo el tracto digestivo, desde el
estómago hasta el intestino grueso.
tenar del pulgar y ejerza una ligera
presión sobre el dedo con el pulgar
izquierdo. La mano izquierda debe
sujetar la derecha con suavidad,
desde abajo.
• El Varuna Mudra debería practicarse
siempre que se acumula un exceso
de mucosidad en el estómago o en
los pulmones
•Están en cierta manera relacionada
con los nervios alterados, las tensiones
e inquietudes interiores,
desencadenadas por la sobrecarga,
la escasez de tiempo, los enfados o
los miedos.
 MUDRA DE LA VIDA • para la salud en general.
Doble su dedo anular y
meñique y tocar la punta
de ambos dedos con la
punta de su dedo pulgar.

• Si al practicar este Mudra,

en lugar de presionar el
pulgar sobre las yemas lo
hace sobre las uñas de los
Este Mudra mejora su sistema dedos indicados, hace que

inmunológico. También aumenta el poder de los los hemisferios derecho e

ojos y cura cualquier tipo si las enfermedades izquierdo del cerebro
oculares. Reduce la fatiga y el cansancio. La visión actúen al unísono, estén
clara pone también de manifiesto una percepción mental, activos y se
así que es muy bueno para tener una “Mente Clara”. Según
complementen el uno al
lo necesites, mantenlos en esa posición de 5 a 30 minutos.
otro, lo que es muy
Si lo utilizas como curación, practíquelo 3 veces al día
durante 15 minutos. importante.
MUDRA PARA EL ASMA
• Mudra del asma
Con las dos
manos: una las
dos falanges de
los dedos medios
y mantenerlas
presionada,
mientras los
otros
permanecen
extendidos.
 Linga Mudra. Es la Mudra

recta, la cual aumenta la

capacidad de resistencia contra

los resfriados, la tos y las

infecciones torácicas, pues

produce calor interno. Elimina

RESFRIADOS, la mucosidad acumulada en los

INFECCIONES
TORÁCCICAS

pulmones. Reduce también el

exceso de peso, apoyado por

ocho vasos de agua al día y

alimentos fríos como yogur con

plátanos, cítricos y arroz frío.

Apanvayu Mudra .
Se aplica tras los primeros síntomas de un ataque del corazón.
 MUDRA
DEL
CONOCIMIENTO
• MEJORA ASPECTO
DE LA PIEL
• EQILIBRA LEL
AGUA EN LA
SANGRE

• PREVIENE LA
GASTROENTERITIS Y
LA
CONTRACCION
MUSCULAR
• GOTAS
• PARKINSON
• PARALISIS DE LA CARA
• DOLOR DE OIDO
• REDUCE EL COLESTEROL
• REDUCE LA ANSIEDAD
• Ç
• MEJORA LA VISTA Y LOS
PROBLEMAS OCULARES