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AUTOESTIMA

Concepto de autoestima
Rosenberg define como “la totalidad de los
pensamientos y sentimientos de la persona con
referencia a sí mismo como objeto.” Además de la
autoestima, la autoeficacia y la auto-identidad son una
parte importante del concepto de sí mismo (Sparisci,
2014).
Para Coopersmith filósofo y psicólogo, la autoestima es
la evaluación que una persona hace y comúnmente
mantiene con respecto a si mismo expresando una
actitud de aprobación que indica la medida en que una
persona cree ser importante, capaz, digna y exitosa; es
decir, un juicio de mérito (como se cito en Méndez,
2015).
Carl Rogers define en 1967 a la autoestima como un
conjunto organizado y cambiante de percepciones que
se refieren al sujeto.

Nathaniel Branden (1995) tiene una visión humanista


en la cual afirma que la autoestima es una necesidad
que debemos aprender a satisfacerla mediante el
ejercicio de nuestras facultades humanas.
Elementos que componen la autoestima
Autoconocimiento

Es conocer las partes que


componen al “yo”. Cuáles
son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades;
los papeles que vive el
individuo y a través de los
cuales es; conocer por qué y
cómo actúa y siente.
¿Cómo se desarrolla la
autoestima ?
• Desde el vientre
materno.
• Relaciones afectivas
madre, padre.
• Relaciones familiares.
• Entorno social.
• Entorno académico.
Autoconcepto:
Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De qué depende? En nuestro
auto concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre
sí: la variación de uno, afecta a los otros.
• Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las
ideas, opiniones, creencias, percepciones y el
procesamiento de la información exterior.

• Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor


sobre nuestras cualidades personales.

• Nivel conductual: es la decisión de actuar, de


llevar a la práctica un comportamiento
consecuente.
Los factores que determinan el auto
concepto
La actitud o motivación: es la tendencia
a reaccionar frente a una situación tras
evaluarla positiva o negativa.
El esquema corporal: supone la idea
que tenemos de nuestro cuerpo a partir
de las sensaciones y estímulos.
Las aptitudes: son las capacidades que
posee una persona para realizar algo
adecuadamente (inteligencia,
razonamiento, habilidades, etc.).
Valoración externa: es la consideración
o apreciación que hacen las demás
personas sobre nosotros.
Autoevaluación
La autoevaluación requiere estar consciente de sí mismo. El Dr. Elkins dice: “El
darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer” (Naranjo,2016).

El “darse cuenta”, según la teoría de la Gestalt, es


prestar más atención a las propias vivencias para
comprenderlas y así comprender la existencia;
“darse cuenta” de lo que está pasando en ese
momento a su alrededor, cómo y qué se percibe, qué
siente y cómo queda consigo mismo con la decisión
que está tomando.
Autoaceptación o sentido de pertenencia
La autoaceptación es admitir
y reconocer todas las partes
de sí mismo como un hecho,
como la forma de ser y
sentir, ya que sólo a través
de la aceptación se puede
transformar lo que es
susceptible de ello.
Autorespeto
Buscar y valorar todo aquello
que lo haga a uno sentirse
orgulloso de sí mismo. Si me
respeto, estoy al tanto de lo
que deseo y necesito para
estar bien, pero no solo me
doy cuenta: actúo para
lograrlo (Escorcia y Mejía,
2014).
CARACTERISTICAS DE LA
AUTOESTIMA
Autoestima alta
Son personas expresivas, asertivas,
con éxito académico y social,
confían en sus propias percepciones
y esperan siempre el éxito,
consideran su trabajo de alta calidad
y mantienen altas expectativas con
respecto a trabajos futuros, manejan
la creatividad, se autorrespetan y
sienten orgullo de sí mismos,
caminan hacia metas realistas (como
se citó en Branden, 2015).
Autoestima media
Son personas expresivas,
dependen de la aceptación
social, igualmente tienen alto
número de afirmaciones
positivas, siendo más
moderadas en sus expectativas
y competencias que las
anteriores
Autoestima baja
Son individuos desanimados,
deprimidos, aislados, consideran no
poseer atractivo, son incapaces de
expresarse y defenderse; se sienten
débiles para vencer sus deficiencias,
tienen miedo de provocar el enfado
de los demás, su actitud hacia sí
mismo es negativa, carecen de
herramientas internas para tolerar
situaciones y ansiedades
Formación de la autoestima
Elementos forjadores de una autoestima alta.
En niños y niñas desde:
• Pequeño es tratado con
amor.
• Se le da seguridad.
• Se le aplican normas
conductuales firmes, no
violentas.
• Se le enseña a respetar a
las personas.
• Se le enseña que puede
soñar.
Formación de una baja autoestima
• Amor condicionado a niños: “Si no sacas
Entre los factores
buenas notas en tus exámenes, no te voy a
que producen una
querer”.
baja autoestima • La repetición constante del no: No hagas eso.
podemos • La inconsistencia en las reglas de conducta:
describir:
papa da una orden y mamá da una orden
contraria.
• Papá no me da permiso, pero mi mamá sí.
Elementos forjadores de una autoestima
inflada: Desde niño se le trata así:
• Es tratado con amor enfermizo.
• No se le aplican normas
conductuales.
• Se le enseña a que su opinión es
mejor que la de los demás.
• Que puede conseguir lo quiera,
aunque para ello, tiene que utilizar a
otros.
• Se le complace en todo.
¿Qué hacer para mantener una buena
autoestima?

Usa afirmaciones positivas


Sé tu propio vocero
CONCLUSIONES
• Con una autoestima saludable nosotros
logramos liberar todo nuestro potencial.
• Además que gracias a una autoestima saludable
lograremos aprender de nuestros errores,
derrotas y fracasos.
• Un autoestima saludable nos permite
respetarnos y a querernos, es algo que se
construye por dentro.
GRACIAS

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